हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट से पहले करें ये काम (Do this before a high-intensity workout)

जीम वाले लोग अक्सर हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट्स करते हैं. ये वर्कआउट बॉडी बिल्डिंग में फायदेमंद हैं. वर्कआउट में शरीर को मेहनत करनी होती है, जिसस...

नवीनतम कसरत युक्तियाँ और तरकीबें: एक्सरसाइज के बाद पिएं ड्रिंक्स,बॉडी में एनर्जी (Latest Workout Tips & Tricks: Drink Drinks After Exercise, Energy In The Body)

जो एक्सरसाइज करते हैं तो  शरीर में पसीना आता है. जसके बाद वर्कआउट के बाद थकान या सुस्ती महसूस है. ऐसे में एक्सरसाइज के बाद कुछ ड्रिक्स को जर...

सर्वश्रेष्ठ और अद्वितीय कसरत युक्तियाँ: वर्कआउट के बाद पीए ठंडा पानी? सेहत को नुकसान (Best and Unique Workout Tips: Drink Cold Water After Workout? harm to health)

बढ़ती गर्मी में ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीना पसंद हैं. ठंडा पानी पीने से शरीर कगो काफी ठंडक है. अगर मन में भी इस तरह के सवा हैं. तो आज इन सवा...