हाथों के लिए बेहतरीन और अनोखा योग: हाथों को मजबूत बनाते हैं ये आसन, कम करते हैं पेट की चर्बी, जानिए विधि (Best and Unique Yoga for hands:These asanas make hands strong, reduce belly fat, know the method)

आज चतुरंग दंडासन के फायदे बताते हैं. ये आसन रीढ़ हड्डी को सीधा रखता है. शरीर का पूरा भार दोनों हाथ और पैरों के पंजे पर है. नियमित अभ्यास से ह...