शाकाहारियों के लिए वरदान हैं ये फूड, नहीं होगी विटामिन की कमी (These foods are a boon for vegetarians, there will be no vitamin deficiency)

विटामिन बी12 शरीर के लिए महत्वपूर्ण है. रेड ब्लड सेल्स के निर्माण, नर्वस सिस्टम के काम और डीएनए सिंथेसिस में महत्वपूर्ण भूमिका है. विटामिन ब...

विटामिन बी-12 की कमी पर शरीर देता है संकेत, जानिए खतरा (The body gives indications on vitamin B-12 deficiency, know the danger)

विटामिन बी-12 शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से है. शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो डिमेंशिया, एनीमिया और हड्डियों के रोग का खतरा बढ़ता है....