गर्मी में नारियल पानी, हाइड्रेशन के साथ कई परेशानियों से बचाव (Coconut water in summer, protection from many problems along with hydration)

गर्मी में शरीर को हाइड्रेट के लिए तरह-तरह के ड्रिंक्स भी हैं. हम ऐसे ड्रिंक में बताएंगे, जिसे पीने से न केवल शरीर हाइड्रेटेड है बल्कि डाइजेशन, वेट पर कंट्रोल रखने और स्किन की रौनक बढ़ाने में कारगर है. गर्मी के तपते दिनों में प्यास और थकान सताने लगती है, तब नारियल पानी को ही पीने के लिए बेवरेज है. नारियल पानी पेट को ठंडक देता है और शुद्ध है. यह एक नैचुरल प्रोडक्ट जिसमें मिलावट लेशमात्र की नहीं होती. यह पोषक तत्वों से भरपूर है.  

There are various types of drinks to hydrate the body in summer. We will tell you about such drinks, which not only keeps the body hydrated but is also effective in digestion, weight control and skin glow. In the hot days of summer, when thirst and fatigue start bothering, then coconut water is the beverage to drink. Coconut water cools the stomach and is pure. It is a natural product in which there is no adulteration at all. It is full of nutrients.

रिपोर्ट मुताबिक, 1940 के दशक से नारियल पानी पर स्टडी की गई, जिसमें दावा कि यह एक ताजा और पौष्टिक बेवरेज है और फायदों के कारण पैमाने पर है. यह हार्ट को हेल्दी रखता है और हार्ट अटैक से बचाता है. स्टडी में कि नारियल पानी हेल्थ के लिए फायदेमंद है. नारियल पानी में इनऑर्गेनिक आयन और विटामिन जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स इंसानी शरीर के एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम के लिए मददगार हैं. 

According to the report, studies have been done on coconut water since the 1940s, which claimed that it is a fresh and nutritious beverage and is on the scale due to its benefits. It keeps the heart healthy and prevents heart attack. Studies have shown that coconut water is beneficial for health. Micronutrients like inorganic ions and vitamins in coconut water are helpful for the antioxidant system of the human body.

फायदे -नारियल पानी से शरीर तो हाइड्रेट रहता है, साथ ही यह इम्युनिटी को बूस्ट का भी काम है. इसे डाइट में शामिल से वेट लॉस में मदद है. नारियल पानी का सेवन हार्ट को हेल्दी रखने का काम है. साथ ही बीपी को नॉर्मल करता है और ब्लड वेसल्स में ब्लड फ्लो को नॉर्मल का काम भी है. साथ शरीर में कमजोरी पर भी नारियल पानी का सेवन फायदेमंद है, कई पोषक तत्व होने से शरीर से जुड़ी कमजोरी को दूर में कारगर है.

Benefits - Coconut water not only keeps the body hydrated, it also works to boost immunity. Including it in the diet helps in weight loss. Consuming coconut water keeps the heart healthy. It also normalizes BP and normalizes blood flow in blood vessels. Consuming coconut water is also beneficial in case of weakness in the body, as it contains many nutrients, it is effective in removing body weakness.

राहत -गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने पर नारियल पानी पीने की सलाह है. डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है. नारियल पानी डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को दूर में फायदेमंद है. नारियल पानी को पीने से त्वचा को फायदा है, इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण चेहरे को साफ और चमकदार हैं और किडनी की सेहत में सुधार का काम हैं.

Relief - It is advisable to drink coconut water in summers when there is a lack of water in the body. It is also beneficial for diabetes patients. Coconut water is beneficial in removing problems related to digestion. Drinking coconut water is beneficial for the skin, its antioxidant properties make the face clean and glowing and improve kidney health.