दिन या रात, चबा लें हरी इलायची; समस्याओं का सफाया (Chew green cardamom day or night; problems will vanish)

अधिकतर घरों में हरी इलायची का खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए है, जानते हैं कि यह छोटी सी सेहत के लिए फायदेमंद हैं; इलायची न सिर्फ स्वाद में शानदार है, बल्कि स्वास्थ्य को फायदा है. अगर परेशान हैं पेट की समस्याओं, सांसों की बदबू, या वजन बढ़ने से, तो हरी इलायची को दिनचर्या में शामिल है.

In most homes, green cardamom is used to enhance the taste of food, know that this small thing is beneficial for health; cardamom is not only great in taste, but also has health benefits. If you are troubled by stomach problems, bad breath, or weight gain, then include green cardamom in your daily routine.

1. पाचन -हरी इलायची का फायदा यह है कि यह पाचन क्रिया को दुरुस्त है. दिन में 2 हरी इलायची चबाते हैं, तो यह गैस, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत है. एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट में जलन और सूजन को कम में मदद करते हैं.

Digestion - The benefit of green cardamom is that it improves digestion. If you chew 2 green cardamoms a day, then it gives relief from problems like gas, acidity and stomach ache. Anti-inflammatory properties help reduce stomach irritation and inflammation.

2. बदबू -जिन्हें सांसों की बदबू की समस्या रहती है, इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण हैं, जो मुंह से आने वाली बदबू को दूर में मदद करते हैं. रात को सोने से पहले इलायची चबाने से ताजगी महसूस होगी और सुबह सांसें ताजगी से भरी रहेंगी.

Bad breath - Those who have a problem of bad breath, cardamom has anti-bacterial properties, which help in removing the bad smell from the mouth. Chewing cardamom before sleeping at night will make you feel fresh and in the morning your breath will be full of freshness.

3. वजन -हरी इलायची मेटाबोलिज्म को बेहतर है, जिससे वजन घटाने में मदद है. इसके सेवन से शरीर की फैट बर्निंग क्षमता बढ़ती है और वजन कम में मददगार है.

Weight - Green cardamom improves metabolism, which helps in weight loss. Its consumption increases the body's fat burning capacity and is helpful in reducing weight.

4. तनाव -इलायची के सेवन से मानसिक तनाव को भी कम है. इसके एंटी-ऑक्सीडेंट्स मानसिक शांति और सुकून हैं, जिससे चिंता और तनाव को कम किया जा सकता है.

Stress - Consumption of cardamom also reduces mental stress. Its anti-oxidants provide mental peace and relaxation, which can reduce anxiety and stress.

5. डिटॉक्सिफिकेशन -हरी इलायची शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद है. शरीर को डिटॉक्सिफाई का एक तरीका है, जिससे त्वचा पर निखार आता है और शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत है.

Detoxification - Green cardamom helps in removing toxins from the body. It is a way to detoxify the body, which improves the skin and strengthens the body's immune system.