सर्द रातों में मोजे पहन सोना सही/गलत; जानें (Sleeping with socks on cold nights is right/wrong; know)

सर्दियों में ठंडी रातें न केवल नींद में खलल डालती हैं, बल्कि शरीर के तापमान को संतुलित के लिए चुनौतीपूर्ण हैं. कई लोग सोते समय मोजे पहनने का सहारा लेते हैं. हालांकि, यह फायदेमंद है, लेकिन कुछ नुकसान भी हैं. जानते हैं मोजे पहन सोने के फायदे और नुकसान.

Cold nights in winter not only disturb sleep but also make it challenging to balance the body temperature. Many people resort to wearing socks while sleeping. Although it is beneficial, there are some disadvantages too. Know the advantages and disadvantages of sleeping wearing socks.

फायदे (Benefits)

तापमान -सर्दियों में मोजे पहनने से शरीर तापमान स्थिर है, जिससे हाथ-पैर ठंडे नहीं होते और नींद बेहतर होती है.

Temperature - Wearing socks in winter keeps the body temperature stable, so that hands and feet do not get cold and sleep is better.

नींद -मोजे पहनने से पैरों का तापमान स्थिर रहता है, जिससे दिमाग को संकेत है कि सोने का समय है. शरीर को आराम में मदद करता है और नींद जल्दी आती है.

Sleep - Wearing socks keeps the temperature of the feet stable, which signals the brain that it is time to sleep. It helps the body to relax and sleep comes quickly.

नुकसान (Loss)

संक्रमण - गंदे या टाइट मोजे पहन सोते हैं, तो त्वचा पर पसीना जमा से संक्रमण और फंगल इंफेक्शन का कारण है.

Infection - If you sleep wearing dirty or tight socks, then the sweat gets accumulated on the skin which causes infection and fungal infection.

ब्लड फ्लो - टाइट मोजे पहनने से खून फ्लो में रुकावट हो सकता है, पैरों में झुनझुनी और सुन्नता महसूस हो सकती है.

Blood flow - Wearing tight socks can obstruct blood flow, tingling and numbness can be felt in the feet.

जलन/खुजली -अगर मोजे सिंथेटिक/नॉन-ब्रीदेबल फैब्रिक के हों, तो यह त्वचा में जलन और खुजली का कारण है.

Irritation/itching - If the socks are made of synthetic/non-breathable fabric, then it causes skin irritation and itching.

राय - विशेषज्ञों का कहना है कि मोजे पहनने से नुकसान नहीं है, बशर्ते सही फैब्रिक और सही फिटिंग वाले मोजे पहनें. मोजे कॉटन या ऊन चाहिए, जो सांस लेने वाले हों. सोने से पहले पैरों को साफ और सूखा रखना जरूरी है.

Opinion - Experts say that there is no harm in wearing socks, provided you wear socks of the right fabric and correct fitting. Socks should be cotton or wool, which are breathable. It is important to keep the feet clean and dry before sleeping.