जरूरी है अपने आप से रिश्ता, आते हैं ये पॉजिटिव चेंजेज (Relationship with yourself is important, these positive changes come)

लाइफ में बहुत से लोग इंपॉर्टेंट हैं और हम सभी से प्यार करते है, कभी सोचा है कि अगर वो जिंदगी में न रहें तो हम पर क्या बीतेगी, अक्सर कई बार प्यार के चक्कर में, अहमियत देने से हम आप कहीं पीछे छोड़ते हैं. चाहे ये प्रॉब्लम्स घर हो, फ्रेंड्स या फिर रिलेशनशिप में खुद को समझना, प्रायोरिटी देना, सेल्फ केयर और लव जरूरी है. जिंदगी में सिर्फ अकेले रहते हो. हम बताएंगे कि सोचते हो, खुद को इंपॉर्टेंस देते हो, को जिंदगी में बदलाव. 

There are many important people in our life and we love them all. Have you ever thought what will happen to us if they are not in our life? Often, in the affair of love, we leave behind someone else by giving importance to them. Whether these problems are related to home, friends or in a relationship, understanding yourself, giving priority, self care and love is important. You are always alone in life. We will tell you that you think, you give importance to yourself, you should bring a change in your life.

फायदे (Benefits)

1. मेंटल हेल्थ -जब हम अपने लिए वक्त निकालते हैं, जैसे एक्सरसाइज, योग और मेडिटेशन तब हमें मन को शांत को मौका मिलता है, जिस से दिमाग भी सही पॉजिटिव सोचता है. जरूरी है कि हम इंटरपर्सनल कम्युनिकेशन यानी खुद से बातें करें और पूछें कि वो कौन सी चीज है जो मुझे ज्यादा खुशी देती है. जब जवाब मिल जाए तो हैप्पिनेस को पाने की कोशिश करें. 

Mental Health - When we take out time for ourselves, like exercise, yoga and meditation, then we get a chance to calm our mind, due to which the mind also thinks positively. It is important that we do interpersonal communication i.e. talk to ourselves and ask what is that thing which gives me more happiness. When you get the answer, then try to achieve happiness.

2. रिश्तों में सुधार - जब खुद से प्यार करते हैं, तो रिश्तों में भी सुधरता है. कई बार रिश्तों में मन-मुटाव होता है, लाइफ डिस्टर्ब भी इफेक्ट होती है और काम में मन नहीं लगता. तो दिल, दिमाग सबसे पहले अपने बारे में सोचेगा, तो दूसरों की न ही टेंशन होगी न ही जिंदगी में परेशानियां महसूस होगी 

Improvement in relationships - When we love ourselves, then relationships also improve. Many times there is discord in relationships, life is also disturbed and one does not feel like working. So the heart and mind will first think about oneself, then there will be no tension about others nor will there be problems in life.

3. फिजिकल फिटनेस -फिजिकल फिटनेस भी खुद से प्यार का तरीका है. ये मेंटल हेल्थ पर बहुत पॉजिटिव इफेक्ट डालती है. रोज एक्सरसाइज से बॉडी भी हेल्दी रहती है और मन में शांति रहती है. स्लीप साइकिल में भी कोई डिस्टर्बेंस नहीं होता जिससे इमोशनल स्टेबिलिटी में बैलेंस रहता है. 

Physical Fitness - Physical fitness is also a way of loving oneself. It has a very positive effect on mental health. With daily exercise, the body also remains healthy and the mind remains peaceful. There is also no disturbance in the sleep cycle, due to which there is a balance in emotional stability.

4. प्रोडक्टिविटी लेवल -अगर अपने पर ध्यान देते हैं तो ये करियर की ग्रोथ में मददगार साबित है, क्योंकि किसी में कोई फिक्र नहीं होगी तो ध्यान सिर्फ चीजों पर होगा कि खुद को कामयाब बनाना है और अपने गोल्स अचीव करने हैं. मन शांत होने से प्रोडक्टिविटी लेवल में सुधरता है.

Productivity level - If you focus on yourself then it proves to be helpful in career growth, because if there is no worry about anything then the focus will be only on things like making yourself successful and achieving your goals. Productivity level improves due to peace of mind.