सर्दियों में बढ़ता है सर्दी-जुकाम; जानें कनेक्शन (Cold and cough increase in winters; know the connection)

सर्दी का मौसम है, सर्दी-जुकाम और फ्लू मामले तेजी से बढ़ते हैं. ठंड का मौसम सीधे जुकाम का कारण नहीं होता, लेकिन यह वायरस के फैलने में अहम है.

It is winter season, cold and flu cases increase rapidly. Cold weather does not directly cause cold, but it is important in the spread of the virus.

सर्दियों में सर्दी-जुकाम के लिए जिम्मेदार वायरस, जैसे राइनोवायरस, इंफ्लुएंजा और कोविड-19 का खतरा बढ़ता है. ठंडी और ड्राई हवा इन वायरस को लंबे समय तक एक्टिव और संक्रामक बनाती है. उदाहरण, इंफ्लुएंजा वायरस की बाहरी झिल्ली ठंड में रबर जैसी बनती है, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने में मदद करती है.

The risk of viruses responsible for cold and flu, such as rhinovirus, influenza and COVID-19, increases in winter. Cold and dry air makes these viruses active and infectious for a long time. For example, the outer membrane of the influenza virus becomes rubber-like in the cold, which helps in spreading from one person to another.

खतरनाक -ठंडे में लोग अधिकतर घर के अंदर बिताते हैं. नजदीकी संपर्क और कम हवादार स्थानों में रहने से श्वसन वायरस तेजी से फैलते हैं. छींक और खांसी से निकलने वाली बूंदें ड्राई हवा में जल्दी सूखकर छोटे कणों में बदलती हैं, जो अधिक समय तक हवा में रह सकते हैं और दूर तक फैलते हैं.

Dangerous - People spend most of the time indoors in winter. Respiratory viruses spread rapidly due to close contact and living in less ventilated places. Droplets released from sneezes and coughs dry quickly in dry air and turn into small particles, which can remain in the air for a longer time and spread far.

शीतल हवाओं का प्रभाव इम्यून सिस्टम पर पड़ता है. ठंडी हवा श्वसन तंत्र की इम्यून प्रतिक्रिया को कमजोर करती है, जिससे वायरस के लिए संक्रमण आसान है. सर्दियों में नाक और मुंह को स्कार्फ से ढकने की सलाह दी है, ताकि सांस में वाली हवा गर्म हो सके. सर्दियों में धूप की कमी और कम विटामिन डी का लेवल इम्यून सिस्टम को कमजोर है. ठंड के कारण शारीरिक एक्टिविटी कम होती हैं, जिससे शरीर की इम्यूनिटी पर असर है.

Cold winds affect the immune system. Cold air weakens the immune response of the respiratory system, making infection easier for the virus. It is advisable to cover the nose and mouth with a scarf in winter, so that the air inhaled can be warmed. Lack of sunlight and low vitamin D levels in winter weaken the immune system. Physical activity is reduced due to cold, which affects the body's immunity.