पिएं फ्रिज का ठंडा पानी, इन परेशानियों से नहीं बचएंगे आप (Drink cold water from the fridge, you will not be saved from these problems)

उत्तर भारत में बदलता मौसम देखा जा सकता है, ठंड ने दस्तक दी है, ऐसे में डेली हैबिट्स में बदलाव करना होगा, वरना शरीर और सेहत को नुकसान उठाने पड़ सकते हैं. कुछ अभी फ्रिज का ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक्स या बर्फ वाले फ्रूट जूस पी रहे हैं और परेशानियों के बेवजह दावत दे रहे हैं. अगर रिफ्रिजेरेटर का कोल्ड वॉटर पिएंगे तो सेहत पर कैसा असर पड़ेगा.

Changing weather can be seen in North India, cold has knocked, in such a situation, daily habits will have to be changed, otherwise the body and health may suffer. Some people are currently drinking cold water from the fridge, cold drinks or fruit juices with ice and are unnecessarily inviting troubles. What effect will it have on health if they drink cold water from the refrigerator.

ठंडा पानी पीने असर (Effect of drinking cold water)

1. कमजोरी -इस मौसम में ठंडा पानी पीकर शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं. इससे भूख लगने और कमजोरी की समस्या होती है. ये लक्षण चिंता का कारण बन सकते हैं, अगर भूख लगेगी तो अधिक भोजन कर वजन बढ़ा देंगे.

Weakness - Drinking cold water in this season can put physical health at risk. It causes hunger and weakness. These symptoms can cause anxiety, if you feel hungry, you will eat more and gain weight.

2. पोषण -ठंडा पानी पीने से शरीर की तरलता रहेगी, जरूरी है कि प्रोटीन, विटामिंस, और मिनरल्स की कमी को पूरा के लिए हेल्दी ड्रिंक्स पिएं. हालांकि जरूरी न्यूट्रिएंट्स को फूड्स के जरिए हासिल है.

Nutrition - Drinking cold water will keep the body hydrated, it is important to drink healthy drinks to meet the deficiency of protein, vitamins, and minerals. However, essential nutrients are obtained through foods.

3. आंत - ठंडा पानी पीने से आंतों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है. डाइजेशन बुरी प्रभावित हो सकता है. कब्ज, गैस, अपच या पेट फूलने जैसी शिकायतें है. नॉर्मल या मटके का पानी पिएं, ताकि सेहत को नुकसान नहीं उठाना पड़े.

Intestine - Drinking cold water has a bad effect on the health of the intestines. Digestion can be badly affected. There are complaints like constipation, gas, indigestion or bloating. Drink normal or earthen pot water, so that health does not have to suffer.

4. सर्दी खांसी जुकाम -इस मौसम में अगर फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो सर्दी, खांसी और जुकाम का अटैक का रिस्क बढ़ता है, और बीमारी ठीक होने में वक्त लग सकता है. बेहतर है कि नॉर्मल पानी पिया जाए.

Cold and cough - If you drink cold water from the fridge in this season, then the risk of cold and cough attacks increases, and the disease may take time to heal. It is better to drink normal water.