रोजाना पीए दालचीनी का पानी, जबरदस्त फायदे (Drink cinnamon water every day, great benefits)

दालचीनी का टेस्ट भला किसे पसंद नहीं आता, कई रेसेपीज का स्वाद तो मदद से बढ़ता है. इस गरम मसाले में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉसफोरस और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर हैं.  न्यूट्रिशन ने बताया कि हम रोज एक ग्लास दालचीनी का पानी पिएंगे तो सेहत को फायदे हैं.

Who doesn't like the taste of cinnamon? It enhances the taste of many recipes. This spice is rich in carbohydrates, calcium, iron, magnesium, phosphorus and antioxidants. Nutritionists have said that if we drink a glass of cinnamon water every day, it is beneficial for health.

दालचीनी का पानी पीने फायदे (benefits of drinking cinnamon water)

1. डाइजेशन -दालचीनी में नेचुरल डाइजेस्टिव प्रॉपर्टीज पाती है पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है. रोजाना दालचीनी का पानी पीने से गैस, पेट फूलना और कब्ज जैसी परेशानियां काफी दूर की जाता है.

Digestion - Cinnamon has natural digestive properties which help in improving the digestive system. Drinking cinnamon water daily helps in relieving problems like gas, bloating and constipation.

2. याददाश्त -अगर डेली दालचीनी का पानी पिएंगे तो ये ब्रेन फंक्शन को बेहतर से चलाने में मदद करेगा. इससे एकाग्रता बढ़ेगी और याददाश्त मजबूत में मदद मिलेगी. साथ ही अल्जाइमर डिजीज के खतरे को भी कम होगा.

Memory - If you drink cinnamon water daily, it will help in improving brain function. This will increase concentration and help in strengthening memory. It will also reduce the risk of Alzheimer's disease.

3. दिल की सेहत -नियमित रूप से दालचीनी का पानी पीते हैं नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवन कम होजाजा है, जो ब्लड प्रेशर को मेंटेन में मदद करता है. ऐसे में दिल की सेहत बेहतर होती है और हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों को कम में मदद मिलती है.

Heart health - Regularly drinking cinnamon water reduces the level of bad cholesterol in the veins, which helps in maintaining blood pressure. In such a situation, heart health improves and helps in reducing serious diseases like heart attack.

4. इम्यूनिटी -दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज पाती है, बॉडी की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी वायरल डिजीज का खतरा काफी कम होता है.

Immunity - Cinnamon has anti-microbial and anti-viral properties, it boosts the body's immunity. The risk of viral diseases like cold, cough, flu, fever is greatly reduced.

5. स्किन -दालचीनी का पानी सूजन को कम कर और स्वस्थ रंग को बढ़ावा देकर त्वचा के स्वास्थ्य को बनाने में मदद कर सकता है. ये मुंहासे के साथ-साथ स्किन की कई प्रॉब्लम्स को दूर करता है.

Skin - Cinnamon water can help improve skin health by reducing inflammation and promoting a healthy complexion. It also helps in treating acne and many other skin problems.