जूस, हेल्दी स्किन से शार्प ब्रेन के लिए जरूरी (Juice is more important than healthy skin for a sharp brain)

एक महिला कि जिंदगी मुश्किलों से भरी है, अगर वर्किंग वूमेन हैं तो मुमकिन हैं कि ऑफिस के साथ-साथ घर की जिम्मेदारियां होंगी. बिजी लाइफस्टाइल के कारण वो सेहत का ख्याल नहीं रखतीं. 30 साल के बाद बॉडी सेल्स का निर्माण धीमा है, जिसका असर मसल्स, लिवर, किडनी समेत कई अंगों पर है. अगर हड्डियां कमजोर हो डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज में दिक्कतें हैं. जरूरी है कि ऐसी डाइट ली जाए तो सेहत के लिए फायदेमंद हों.

A woman's life is full of difficulties, if she is a working woman then it is possible that she will have responsibilities at home along with office. Due to her busy lifestyle, she does not take care of her health. After 30 years, the formation of body cells slows down, which affects many organs including muscles, liver, kidneys. If bones are weak then there are problems in normal activities of daily life. It is important that such a diet is taken which is beneficial for health.

महिलाओं को जरूर पीए जूस (Women must drink juice)

महिलाओं को अक्सर ब्यूटी का ख्याल रखता है, त्वचा और बालों की देखभाल की है. जरूरी नहीं है कि महंगे और केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट इस्तेमाल किए जाएं, बल्कि अंदुरूनी पोषक के जरिए हेयर और स्किन में शाइन हैं. 

Women often takes care of beauty, skin and hair care. It is not necessary to use expensive and chemical based products, rather there is shine in hair and skin through internal nutrients. 

1. मिक्स फ्रूट जूस :- फलों में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स हैं तो शरीर के साथ-साथ ब्रेन को फायदे हैं. हार्ट अटैक जैसी दिल की खतरनाक बीमारियों से बचाव होगा. आंखों, स्किन और बालों के लिए लाभकारी है.

Mix Fruit Juice:- Fruits contain many types of vitamins and minerals and are beneficial for the body as well as the brain. There will be protection from dangerous heart diseases like heart attack. Beneficial for eyes, skin and hair.

2. नारियल पानी :- नारियल पानी के फायदे हैं, हर कोई डेली डाइट में शामिल नहीं करता. समंदर किनारे छुट्टियां मनाते हैं जो इस नेचुरल ड्रिंक का लुत्फ उठाते हैं क्योंकि बॉडी का हाइड्रेट में मदद है. नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता और त्वचा से परेशानियां पेश नहीं आतीं.

Coconut Water:- Coconut water has benefits, not everyone includes it in their daily diet. Beach vacationers enjoy this natural drink because it helps hydrate the body. Drinking coconut water keeps blood pressure under control and does not cause skin problems.

3. सब्जियों का जूस :- सब्जियों सेहत के लिए फायदेमंद है, रेसेपीज तैयार कर तो खाती होंगी, लेकिन वेजिटेबल जूस को डाइट में शामिल की आदत डाल लें. शरीर को विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, जिंक और कैरोनाइड्स जैसे पोषक तत्व हैं. हाई ब्लड प्रेशर, खून की कमी, स्किन प्रॉब्लम जैसी परेशानी दूर होती है.

Vegetable juice:- Vegetables are beneficial for health, you might eat them after preparing recipes, but make a habit of including vegetable juice in your diet. The body provides nutrients like vitamins, antioxidants, potassium, zinc and carotenoids. Problems like high blood pressure, anemia, skin problems are cured.