सोते वक्‍त ऊंचा तकिया बिल्‍कुल न लगाएं, बन जाएगी सजा (Do not put a high pillow while sleeping, it will be a punishment)

तकिया का नाम सुनते ही काफी को आराम और नींद का अहसास होता है, क्योंकि सिर रखकर सोना सभी को पसंद है. रेस्ट के लिए मोटे तकिए का इस्तेमाल हैं, लेकिन इस बात इल्म न हो कि ऐसा कई परेशानियों को दावत देता है. 

On hearing the name of the pillow, many people feel relaxed and sleepy, because everyone likes to sleep with their head resting on it. Thick pillows are used for rest, but one should not be aware that this invites many problems.

मोटे तकिए पर सोने नुकसान (Harm sleeping on a thick pillow)

1. सर्वाइकल -सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस ऐसी परेशानी है जो बिस्तर पर ऊंचा तकिया रखकर सोने के कारण पैदा होती है. कंडीशन में गर्दन में तेज दर्द उठता है, बेहतर कि या ऐसे हालात में तकिया न लें या पहले तकिए का इस्तेमाल करें.

Cervical - Cervical spondylosis is a problem that arises due to sleeping with a high pillow on the bed. In case of severe pain in the neck, it is better not to take a pillow or use a pillow first.

2. डिस्क -हमें ऊंचा तकिया अवॉइड चाहिए क्योंकि स्लिप डिस्क की परेशानी पैदा हो सकती है, जो रीढ़ की हड्डियों को तगड़ा नुकसान पहुंचाती है. इस कारण मसल्स में सूजन पैदा होता है, साथ ही शरीर में दर्द की आशंका बनती है.

Disc - We should avoid high pillow because it can cause the problem of slipped disc, which causes severe damage to the bones of the spine. Due to this, swelling occurs in the muscles and there is a possibility of pain in the body.

3. पिंपल्स - मोटे तकिए पर सोने से चेहरे पर पिंपल्स निकलते हैं क्योंकि पोजीशन में नींद से ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर है, ये तरीका स्किन पोर्स के लिए नुकसानदेह है. कुछ फेस पर एक्ने निकते हैं.

Pimples - Sleeping on a thick pillow causes pimples to appear on the face because sleeping in this position has a bad effect on blood circulation, this method is harmful for the skin pores. Acne appears on some faces.

4. दिक्कतें -अगर नियमित मोटे तकिए पर सोते हैं तो गर्दन अकड़ती है, मसल्स और कंधों में भी दर्द उठ सकता है. ये बुरी आदत है तो तौबा करें.

Problems - If you regularly sleep on a thick pillow, your neck becomes stiff and pain in muscles and shoulders may also occur. If this is a bad habit then repent.