गाजर वजन कम में असरदार, मिलता है स्लिम फिगर (Carrot is effective in reducing weight, gives slim figure)

इस बात में कोई शक नहीं कि गाजर सेहत के लिए फायदेमंद है, वैसे तो सर्दियों में पैदा चीज है, लेकिन मार्केट में ये पूरे साल बिकती है. लाल और नारंगी रंग के गाजर खाए होंगे, काले गाजर ट्राई चाहिए जिससे बढ़ता वजन कम है. वेट लूज मुश्किल है, कई ऐसा कतराते हैं, लेकिन गाजर से ये काम आसान है.

There is no doubt that carrot is beneficial for health, although it is a winter crop, but it is sold in the market throughout the year. Must have eaten red and orange colored carrots, black carrots should be tried so that the weight gain is reduced. Losing weight is difficult, many shy away from doing it, but this task is easy with carrots.

कम वजन :-काले गाजर की, वैसे ये बाजार में कम आता है, लेकिन ये स्वास्थ्य के लाभकारी है, क्योंकि पोषक तत्वों की कमी नहीं होती. अगर रेगुलर बेसिस पर ब्लैक कैरट खाएंगे तो बॉडी से एक्ट्रा फैट कम में मदद मिलेगी. सब्जी की एंटी-ओबेसिटी प्रॉपर्टी पेट की चर्बी की दुश्मन है.

Low weight: Although black carrot is less available in the market, it is beneficial for health because there is no deficiency of nutrients. If you eat black carrots on a regular basis, it will help in reducing excess fat from the body. The anti-obesity property of the vegetable is the enemy of belly fat.

काले गाजर में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी विटामिन सी, पोटैशियम, मैंगनीज, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद हैं, साथ कैलोरी और शुगर की मात्रा कम होती है जिसे वजन घटाने में मदद है. काले गाजर में ज्यादा फाइबर है जिससे देर तक पेट भरने का अहसास है और अधिक भोजन से बचते हैं. सब्जी से न सिर्फ पेट और कमर की चर्बी कम है, बेल्कि कई फायदे हैं, जैसे बॉडी टॉक्सिंस का बाहर निकलना, पाचन तंत्र दुरुस्त रखना, कॉलेस्ट्रॉल कम वगैरह. 

Black carrots contain fiber, vitamin A, vitamin B, vitamin C, potassium, manganese, iron and antioxidants and are low in calories and sugar, which helps in weight loss. Black carrots have more fiber which helps in feeling full for a longer time and avoids overeating. Vegetables not only reduce belly and waist fat, but also have many benefits, like elimination of body toxins, keeping the digestive system healthy, reducing cholesterol etc.

काले गाजर सेवन (Consuming black carrots)

-गाजर के सेवन का आसान है कि धो डायरेक्ट खा लें, ऊपरी मिट्टी या गंदगी ठीक से साफ नहीं है, तो एक लेयर को छील दें.

The easiest way to consume carrots is to wash them and eat them directly. If the top soil or dirt is not properly cleaned, then peel off one layer.

-गाजर को सलाद पर इस्तेमाल है. प्यार, टमाटर, मूली, खीरा, नींबू और नमक के साथ मिला काले खाजर खाते हैं, जो टेस्टी है.

Carrots are used in salad. Love eats black Khajar mixed with tomato, radish, cucumber, lemon and salt, which is tasty.

-गाजर चबाना पसंद नहीं है तो साफ कर मिक्सर में ब्लेंड कर दें और जूस पीएं, इससे वजन कम में मदद मिलेगी.

If you do not like chewing carrots, then clean them, blend them in a mixer and drink the juice, this will help in reducing weight.