क्या है बेबी हेयर; मजबूत के लिए खाए ये चीजें (What is baby hair? Eat these things to become strong)

बाल खूबसूरती का हिस्सा है. घने, मजबूत और चमकदार बाल पाना हर किसी की इच्छा है, मगर आज के समय में ऐसे लोग हैं जो हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं. सिर पर उगने वाले बाल में कुछ ऐसी चीज बता रहे हैं, जिसमें कम लोगों को मालूम है. अक्सर बेबी नाम सुनकर इसे छोटे बच्चों के बालों से जोड़ते हैं. मगर ऐसा नहीं है. बेबी हेयर बुढ़े से लेकर बच्चे सबके सिर पर है. 

Hair is a part of beauty. Everyone wants to have thick, strong and shiny hair, but today there are people who are troubled by the problem of hair fall. The hair growing on the head reveals something about which very few people know. Often after hearing the name Baby, it is associated with the hair of small children. But it is not so. Baby hair is on everyone's head, from children to old people.

बेबी हेयर :- कई बार हेयरलाइन के छोटे, पतले बाल हैं, आमतौर पर कमजोर या धीमी गति से बढ़ते हैं. ये बाल हल्के रंग के हैं और दूर से दिखाई नहीं देते. इन्हें बेबी हेयर कहा है. ये प्रीमेच्योर बाल हैं, जिनको सिर पर जमे कम समय है. बाल कुछ मोटे और मजबूत हैं. ये हेयरलाइन के आसपास हैं. 

Baby Hair:- Many times the hairline is short, thin hair, usually weak or slow growing. These hairs are light in color and are not visible from a distance. These are called baby hair. These are premature hair, which have less time to grow on the head. The hair is somewhat thick and strong. These are around the hairline.

जब हेयर फॉल है तो ज्यादा बाल टूटते हैं, क्योंकि ये कमजोर और छोटे हैं. इससे हेयर फॉल की समस्या है. इन बालों को अगर टूटने से रोक लिया तो यही बाल को घने और मजबूत बनाते हैं. इन बालों का ध्यान के लिए कुछ पोषक तत्व चीजों को डाइट में शामिल अच्छे विकल्पों में से एक है. 

When there is hair fall, more hair falls because it is weak and small. Due to this there is problem of hair fall. If these hairs are prevented from breaking then it makes the hair thick and strong. For the care of these hair, including some nutritious things in the diet is one of the good options.

1. मेथी बीज: मेथी के बीज प्रोटीन, आयरन, और फाइबर से भरपूर हैं, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. मेथी के बीजों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इससे बेबी हेयर का झड़ना रुक सकता है और ग्रोथ बढ़ती है.

Fenugreek Seeds: Fenugreek seeds are rich in protein, iron, and fiber, which are essential nutrients for hair growth. Soaking fenugreek seeds in water in the morning on an empty stomach can stop baby hair fall and increase growth.

2. आंवला: आंवला विटामिन सी से भरपूर है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है. यह बेबी हेयर को डैमेज से बचाता है और बालों को मजबूत बनाता है. आंवले का जूस पी सकते हैं या मुरब्बा खा सकते हैं.

Amla: Amla is rich in Vitamin C, which is an antioxidant. It protects baby hair from damage and strengthens the hair. You can drink Amla juice or eat murabba.

3. जायफल: जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं जो स्कैल्प को स्वस्थ में मदद हैं. जायफल को दूध में मिलाने से बेबी हेयर को झड़ने से रोकने में मदद करता है और बालों की चमकता है.

Nutmeg: Nutmeg has anti-inflammatory properties that help in keeping the scalp healthy. Mixing nutmeg in milk helps in preventing baby hair fall and adds shine to the hair.

4. अखरोट: अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई है, जो बालों के विकास के लिए पोषक तत्व हैं. अखरोट का सेवन से बेबी हेयर मजबूत होता है जिससे बाल घने हैं.

Walnuts: Walnuts contain omega-3 fatty acids and vitamin E, which are nutrients for hair growth. Consumption of walnuts strengthens baby hair which makes hair thick.

5. मोरिंगा पाउडर: मोरिंगा पाउडर में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, और विटामिन ए, सी, और ई जैसे कई पोषक तत्व हैं जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं. मोरिंगा पाउडर को पानी में मिला पेस्ट बना बालों में लगाने से बेबी हेयर का टूटना कम होता है. 

Moringa Powder: Moringa powder contains many nutrients like protein, iron, calcium, and vitamins A, C, and E that are essential for hair growth. Applying Moringa powder mixed with water as a paste on the hair reduces breakage of baby hair.