खाली पेट कच्चा नारियल खाने से इम्यूनिटी मजबूत, शरीर को फायदे (Eating raw coconut on an empty stomach strengthens immunity and benefits the body.)

नारियल कई किसी को खाना पसंद है. इसका पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदे हैं. यह पोषक तत्वोंसे भरपूर है रोजाना सेवन से स्किन से शरीर तक फायदे मिल जाएंगे. सेहत को एक नहीं बल्कि कई तरह के फायदे मिल जाएंगे. बताते हैं फायदे.

Many people like to eat coconut. Drinking this water has many benefits for the body. It is rich in nutrients and daily consumption will provide benefits from skin to body. Health will get not just one but many benefits. Let us tell you the benefits.

पाचन तंत्र :-नारियल सेहत के लिए फायदेमंद है. ये पेट की सेहत के लिए अच्छा है. अगर रोज खाते हैं तो पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है. बैड कोलेस्ट्रोल को शरीर में से दूर के लिए ये जरूरी है. शरीर की गंदगी को साफ के लिए ये जरूरी है. 

Digestive system:-Coconut is beneficial for health. This is good for stomach health. If eaten daily, the digestive system gets strengthened. This is necessary to remove bad cholesterol from the body. This is necessary to clean the dirt from the body.

खून :-अगर शरीर में खून की कमी है तो ये मददगार साबित है. सूखे नारियल में आयरन की मात्रा अधिक है. शरीर में आयरन की कमी हो है तो इसका सेवन कर सकते हैं. ये कई तरह-तरह की गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसका पानी खून को साफ में मददगार है.

Blood:- If there is lack of blood in the body then it proves helpful. Dried coconut has high amount of iron. If there is iron deficiency in the body then you can consume it. It helps in protecting from many types of serious diseases. Its water is helpful in purifying the blood.

वजन :-अगर वजन कम करते हैं और कुछ के बाद आप कम नहीं कर पा रहे हैं तो रोज नारियल का सेवन करना चाहिए. वेटलॉस में ये मददगार हैं. दिल के मरीजों को सेवन जरूरी करना चाहिए. बदलते मौसम में नारियल खाना सेहत के लिए फायदेमंद है.

Weight:- If you are trying to lose weight and are not able to do so after some time, then you should consume coconut daily. These are helpful in weight loss. Consumption should be mandatory for heart patients. Eating coconut in the changing season is beneficial for health.

ब्लड शुगर :-नारियल का रोजाना सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल में किया जा सकता है. मौजूद फाइबर, अमीनो एसिड शरीर के लिए जरूरी हैं. गुड फैट डायबिटीज कंट्रोल में मददागर साबित हैं.

Blood Sugar:- Blood sugar can be controlled by daily consumption of coconut. The fiber and amino acids present are essential for the body. Good fats are helpful in controlling diabetes.

बाल :- काफी नारियल की चटनी खाना बेहद ही पसंद है. इसको घर पर आसानी से बना सकते हैं. ये बालों को मजबूत के लिए भी जरूरी है. ये बालों के साथ-साथ स्किन के लिए अच्छा साबित है.  

Hair:- I really like to eat coconut chutney. You can make it easily at home. This is also important for strengthening the hair. It proves to be good for hair as well as skin.