डाइटिंग के लिए बेस्ट हैं ये लो कैलोरी स्नैक्स, करें मील में शामिल (These low calorie snacks are best for dieting, include them in your meal.)

वजन कम के लिए हम डाइट को कम करते है और स्नैक्स भी. ऐसा जरूरी नहीं है की वजन और कैलोरी को कम के लिए मन मार दिया जाए. इससे मेन्टल हेल्थ पर असर पड़ता है. यह है कि डाइट में कुछ ऐसे स्नैक्स को शामिल करें जो लो कैलोरी वाले हों और वजन कम में फायदेमंद हों. इसी दुविधा का समाधान हम बताने वाले हैं. इस लेख में कुछ ऐसे स्नैक्स में हैं जो वजन कम में मदद करेंगे. जानते हैं कौन से हैं ये स्नैक्स.

To lose weight, we reduce our diet and also snacks. It is not necessary to sacrifice your weight and calories to reduce calories. This affects mental health. This is to include some snacks in the diet which are low calorie and beneficial in weight loss. We are going to tell you the solution to this dilemma. This article contains some snacks that will help in weight loss. Let us know what these snacks are.

मूंगफली चाट :-सर्दियों में हर जगह मूंगफली के ठेले मिलएंगे, जिससे घर पर ही टेस्टी चाट बनाते हैं. आप चाहें तो कुछ फ्रूट्स डाल सकते हैं. ये भूख को भी कम करेगा और एक्स्ट्रा खाना खाने से रोकने में मदद करेगा.

Peanut Chaat:- In winter, you will find stalls of peanuts everywhere, from which you can make tasty chaat at home. If you want, you can add some fruits. This will also reduce appetite and help in stopping eating extra food.

मूंग दाल चीला :-प्रोटीन, नुट्रिशन और फाइबर से भरपूर मूंग दाल के चीले को रोज डाइट में शामिल कर सकते हैं. मूंग दाल डाइजेशन को ठीक रखता है. इसे खाने से क्रेविंग भी शांत होगी और बॉडी में लो कैलोरी फ़ूड जाएगा.

Moong Dal Cheela:- Rich in protein, nutrition and fiber, Moong Dal Cheela can be included in your daily diet. Moong dal keeps digestion fine. By eating this, cravings will be quenched and low calorie food will be supplied to the body.

रोस्टेड चना :-अगर स्नैक्स के लिए कुछ चटपटा खाते हैं तो घर पर ही रोस्टेड चना चाट बनाते हैं. ये बनाने में आसान है और सेहत के लिए फायदेमंद है. आप एक बॉक्स में रखकर ऑफिस लेते हैं और जब कुछ खाने की क्रेविंग हो तो खाते हैं.

Roasted Chana:- If you want to eat something spicy for snacks then make Roasted Chana Chaat at home. It is easy to make and beneficial for health. You keep it in a box and take it to office and eat it whenever you feel craving for something.

कॉर्न चाट :-मार्केट में तो कॉर्न चाट खाया होगा, पर घर में बना सकते हैं. घर में अपनी पसंद के हिसाब से प्याज, टमाटर या बाकी सब्जियां डालते है. थोड़ा-सा चाट मसाला और नींबू मिक्स करने से स्वाद और ज्यादा बढ़ जाएगा।

Corn Chaat: You might have eaten Corn Chaat in the market, but you can make it at home. Add onion, tomato or other vegetables as per your choice at home. Mixing a little chaat masala and lemon will further enhance the taste.