खाली पेट बच्चों को खिलाएं ये हेल्दी फूड्स, बीमारियों से रहें दूर (Feed these healthy foods to children on an empty stomach, stay away from diseases)

हर मां-बाप चाहते हैं , बच्चा हर चीज में आगे रहें और दिमाग तेज रहे. शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रहें. हेल्थ और दिमागी विकास के लिए डाइट जरूरी है. बच्चों की सेहत डाइट पर निर्भर है. बच्चों के कुछ चीजों खाली पेट खिलाए, जिससे वो फिट रहे सके.

Every parent wants their child to be ahead in everything and have a sharp mind. Be physically and mentally strong. Diet is important for health and mental development. Children's health depends on diet. Feed children some things on an empty stomach, so that they can remain fit.

बच्चों को हमेशा फिट के लिए बेहतर पोषण की जरूरत है. बच्चों को हर रोज विटामिन्स, मिनरल्स, फैट से भरी चीजों को खिलाए. बच्चो को खाली पेट बादाम का सेवन करवाए. शरीर को मजबूती मिलती हैं.

Children always need better nutrition to stay fit. Feed children things full of vitamins, minerals and fat every day. Make children consume almonds on an empty stomach. The body gets strengthened.

सेब का सेवन कर रोज बच्चों को करवाए. आंखों की रौशनी को तेज के लिए फायदेमंद है. सेब में कैल्शियम, आयरन, जिंक अच्छी मात्रा में होती है.

Make children consume apples daily. Beneficial for improving eyesight. Apples contain good amounts of calcium, iron and zinc.

रोजाना उठकर बच्चों को सुबह के समय गुनगुना पानी पीए. पीने से सभी बीमारियों का नाश होता है. बच्चा अंदर से एकदम फिट रहता है.

Make children drink lukewarm water every morning after waking up. Drinking cures all diseases. The child remains completely fit from inside.

केला रोजाना खाली पेट खाए. पेट की सभी समस्याओं को दूर के लिए ये फायदेमंद है. यह कमजोर बच्चों के लिए फायदेमंद है.

Eat banana daily on an empty stomach. It is beneficial for removing all stomach problems. It is beneficial for weak children.

दाल प्रोटीन के लिए बेहतर माना है. दाल के पानी में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाता है. वजन को कम के लिए भी काफी फायदेमंद है.  

Lentils are considered better for protein. Adequate amount of protein is found in lentil water. It is also very beneficial for reducing weight.