पिज्जा का शौक कर देगा बर्बाद! लिमिट से ज्यादा खाएं तो ये परेशानियां (Love for pizza will ruin you! These problems occur if you eat more than the limit)

इसमें कोई शक नहीं है कि पिज्जा मौजूदा दौर के पॉपुलर फूडस में से एक है, जिसे बच्चे और जवान ही नहीं, बल्कि बुजुर्ग पसंद करते हैं. ये भले ही एक इटैलियन फूड है, लेकिन इसे पूरी दुनिया में पसंद है. पार्टी से ऑफिस और कॉलेज में ट्रीट की बात हो तो पिज्जा का नाम जेहन में जरूर आता है, लेकिन हमें सेवन हद से ज्यादा नहीं करे वरना सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं.

There is no doubt that pizza is one of the popular foods of the present times, which is liked not only by children and youth but also by the elderly. Although it is an Italian food, it is liked all over the world. When it comes to party, office and college treats, the name of pizza definitely comes to mind, but we should not consume it excessively, otherwise it can cause many harms to health.

 नुकसान (Loss)

1. मोटापा :-पिज्जा में हाई कैलोरी, सैचुरेटेड और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक है. अगर इसे एक लिमिट से ज्यादा खाएं तो पेट और कमर की चर्बी बढ़नी तय है. अगर प्रोपर फिजिकल एक्टिविटीज नहीं  कर रहे हैं तो मोटापे का सामना करना पड़तै है

Obesity: Pizza has high amounts of high calories, saturated and refined carbohydrates. If you eat it more than a limit then the fat in the stomach and waist is sure to increase. If you are not doing proper physical activities then you have to face obesity.

2. हाई बीपी :-पिज्जा में प्रोसेस्ड मीट, पेपरोनी, सॉसेज और एक्ट्रा चीज जैसे कई ऐसे इंग्रीडिएंट्स हैं जिनमें नमक अधिक है. ये हम सभी जानते हैं कि नमक सोडियम का रिच सोर्स है. अगर सेवन हद से ज्यादा किया जाए तो इंसान को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है.

High BP:-Pizza has many ingredients like processed meat, pepperoni, sausage and extra cheese which are high in salt. We all know that salt is a rich source of sodium. If consumption is excessive then a person may suffer from high blood pressure.

3. डायबिटीज :-पिज्जा में रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ने का खतरा पैदा होता है, जो आगे चलकर डायबिटज में तब्दील होता है. मधुमेह के मरीजों के लिए तो ये किसी जहर से कम नहीं है.

Diabetes: Pizza contains refined carbohydrates which creates the risk of sudden increase in blood sugar level, which later turns into diabetes. For diabetic patients, it is no less than poison.

4. इनडाइजेशन :-पिज्जा का टेस्ट काफी को पसंद आता है, जिस कारण इसका सेवन एक बार में हद से ज्यादा करते हैं. चूंकि इसमें फैट अधिक है, इसलिए इसे डाइजेशन में मुश्किलें आती है. ये गैस, अपच, कब्ज और ब्लोटिंक का कारण बनता है.

Indigestion:- Many people like the taste of pizza, due to which they consume it excessively at one go. Since it is high in fat, it faces difficulties in digestion. It causes gas, indigestion, constipation and bloating.