शरीर के लिए अमृत की तरह है इस सब्जी का जूस, जानें फायदे (The juice of this vegetable is like nectar for the body, know its benefits)

सब जानते हैं कि हरी सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद हैं. नियमित से इनके सेवन से शरीर बीमारियों से दूर रहता है और तंदुरुस्त रहता है. इन हरी सब्जियों में से एक हैं करेले की सब्जी. आधे से ज्यादा लोगों को करेला बिल्कुल पसंद नहीं होता है इसका कारण है कड़वापन. ये जितना कड़वा है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद है. करेले में फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी, ई, के, कैल्शियम समेत कई सारे पोषक तत्व हैं. अगर करेला नहीं खाते हैं तो करेले का जूस पी सकते हैं. ये जूस सेहत के लिए वरदान है. जानते हैं करेला का जूस पीने के फायदे.

Everyone knows that green vegetables are beneficial for health. Consuming them regularly keeps the body away from diseases and remains healthy. One of these green vegetables is bitter gourd vegetable. More than half of the people do not like bitter gourd at all, the reason for this is bitterness. As bitter as it is, it is equally beneficial for health. Many nutrients including fiber, anti-oxidants, vitamins A, C, E, K, calcium are found in bitter gourd.If you do not eat bitter gourd then you can drink bitter gourd juice. This juice is a boon for health. Know the benefits of drinking bitter gourd juice.

डायबिटीज :-शुगर मरीजों के लिए करेला का जूस फायदेमंद है. इससे शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. डायबिटीज रोगियों को करेले का जूस डाइट में शामिल करे.

Diabetes:-Bitter gourd juice is beneficial for diabetes patients. This keeps the sugar level in the body under control. Diabetic patients must include bitter gourd juice in their diet.

स्किन :-कई लोगों के स्किन पर पिंपल्स, मुंहासे, दाग होते हैं. इनसे छुटकारा के लिए लोग बाजार के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. इन प्रोडक्ट से साइड इफेक्ट का खतरा बनता है. मुंहासे, पिंपल्स से छुटकारा के लिए करेले का जूस नेचुरल तरीका होता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन A और C पाता है जो स्किन की समस्याओं को दूर में मददगार हैं.

Skin:-Many people have pimples, acne, spots on their skin. To get rid of these, people use market products. There is a risk of side effects from these products. Bitter gourd juice is a natural way to get rid of acne and pimples. It contains anti-oxidants and vitamins A and C which are helpful in removing skin problems.

मोटापा :-कई लोग बढ़े वजन से परेशान रहते हैं और कभी-कभी कड़ी मेहनत के बाद भी मोटापा कम नहीं होता है. ऐसे में डाइट में करेले का जूस शामिल कर सकते हैं. नियमित रुप से वजन कम होता है.

Obesity:-Many people are troubled by increased weight and sometimes obesity does not reduce even after hard work. In such a situation, you can include bitter gourd juice in your diet. Weight is reduced regularly.

एसिडिटी :-करेले के जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर पाता है. पेट की समस्याओं से परेशान रहते हैं तो डाइट में बदलाव करें और करेले का जूस शामिल करें. इससे पेट संबंधी बीमारियां दूर रहती हैं.

Acidity: Bitter gourd juice contains plenty of fiber. If you are troubled by stomach problems then change your diet and include bitter gourd juice. This keeps stomach related diseases away.

इम्यूनिटी :-करेले जूस में फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, सी, ई, के, कैल्शियम समेत कई पोषक तत्व हैं जोत इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है. इससे शरीर सर्दी, जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों के दूर रहता है.

Immunity: Bitter gourd juice contains many nutrients including fiber, antioxidants, vitamin A, C, E, K, calcium, which helps in keeping the immunity system strong. This keeps the body away from seasonal diseases like cold and cough.