आज से ही खाना कर दें बंद, चेहरे पर नहीं होंगे एक्ने (Stop eating from today itself, there will be no acne on your face)

आज में हर किसी चाहत है कि स्किन क्लियर हो लेकिन अफसोस ऐसा है नहीं क्योंकि आज के समय में प्रदूषण और स्ट्रेस ज्यादा बढ़ गया है कि लोगों को एक्ने की दिक्कत है. वहीं एक्ने दूर के लिए न जाने कितने उपाय करते हैं. एक्ने की समस्या से परेशान है तो पहले खान-पान पर ध्यान की जरूरत है. कुछ चीजों का सेवन से बचना चाहिए. हमबताएंगे कि किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

Nowadays everyone wants to have clear skin but unfortunately it is not so because in today's time pollution and stress have increased so much that people have the problem of acne. There are so many remedies to remove acne. If you are troubled by the problem of acne then first you need to pay attention to your diet. Consumption of some things should be avoided. We will tell you which things should not be consumed.

छुटकारा (Getting rid of)

व्हे प्रोटीन-अगर व्हे प्रोटीन का सेवन करते हैं तो सावधान हो क्योंकि अधिक मात्रा में अमीनो एसिड है आपके फेस पर एक्ने का कारण बन सकता है. इसलिए आप चाहते हैं कि फेस पर एक्ने की दिक्कत न हो तो व्हे प्रोटीन का सेवन बंद कर दें क्योंकि इस सेवन से मुहांसों की दिक्कत होती है.

Whey Protein- If you consume whey protein then be careful because excessive amount of amino acids can cause acne on your face. Therefore, if you want to avoid the problem of acne on your face, then stop consuming whey protein because this consumption causes the problem of acne.

डेयरी प्रोडक्ट-डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध मीठी छाछ एक्ने का कारण बन सकते हैं.इसलिए रोज डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करते हैं . ऐसा क्योंकि ये फेस पर एक्ने के कारण बनते हैं.

Dairy products-Dairy products like milk and sweet buttermilk can cause acne. Therefore, consume dairy products daily. This is because they cause acne on the face.

कॉर्न फ्लेक्स-बहुत से आदत है वो रोज सुबह कॉर्न फ्लेक्स खाते हैं लेकिन ऐसा स्किन को नुकसान पहुंचाता है ऐसा इसलिए क्योंकि शुगर, माल्ट फ्लेवरिंग सहित एचएफसीएस है जो स्किन के लिए नुकसानदायक है इसलिए एक्ने की दिक्कत न हो तो ही कॉर्न फ्लेक्स को डाइट से बाहर कर दें.

Corn Flakes - Many have a habit of eating corn flakes every morning but it harms the skin. This is because it contains HFCS along with sugar, malt flavoring which is harmful for the skin, hence corn flakes should be included in the diet only if there is no problem of acne. Throw it out.