यूरिक एसिड से हैं परेशान? खाने में शामिल करें ये मसाले, खून होगा साफ (Are you troubled by uric acid? Include these spices in your food, blood will become clean)

यूरिक एसिड एक शरीर का अपशिष्ट उत्पाद है जो शरीर में कई तरह की दिक्कतों को पैदा है. वहीं शरीर में अधिक यूरिक एसिड का उत्पादन करता है तो किडनी से बाहर नहीं हो पाता है जिससे गठिया, गाउट जैसी दिक्कतों का सामना करता है. ऐसे में खानपान पर ध्यान की जरूरत है. इस लिए कुछ मसालों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Uric acid is a body waste product that causes many problems in the body. When the body produces more uric acid, it is not able to be eliminated from the kidneys due to which one faces problems like arthritis and gout. In such a situation, there is a need to pay attention to diet. Therefore, some spices can be included in the diet.

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला एक यौगिक है.जो जोड़ों में सूजन को कम में मदद कर करता है भोजन में हल्दी शामिल कर सकते हैं.

Turmeric has a compound with antioxidant properties, which helps in reducing inflammation in the joints. Turmeric can be included in the diet.

अदरक यूरिक एसिड के स्तर को कम में मदद करती है. इसलिए भोजन में अदरक शामिल कर सकते हैं इस अलावा अदरक की चाय बनाते हैं.

Ginger helps in reducing uric acid levels. Therefore, you can include ginger in your food and apart from this, make ginger tea.

अजवाइन यूरिक एसिड के स्तर को कम में मदद करती है. इसलिए खाना पकाने में अजवाइन  का उपयोग कर सकते हैं. ऐसा से गठिया की बीमारी से छुटकारा मिलता है.

Celery helps in reducing uric acid levels. Therefore, celery can be used in cooking. In this way one gets relief from arthritis.

सेब का सिरका शरीर से यूरिक एसिड को कम काम करता है. इसलिए सेवन कर सकते हैं. इस लिए एक गिलास पानी में एक से दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला दिन में एक या दो बार पी लें.

Apple cider vinegar reduces uric acid from the body. Therefore can be consumed. Therefore, mix one to two tablespoons of apple cider vinegar in a glass of water and drink it once or twice a day.

अलसी में ओमेगा-3 भरपूर है इसलिए  यह यूरिक एसिड के स्तर को कम में मदद करकी है. इसलिए भोजन में पिसी हुई अलसी शामिल करते हैं.

Flaxseed is rich in Omega-3, hence it helps in reducing the level of uric acid. Therefore, ground flaxseed is included in the food.