क्या कार ड्राइवर सीट सही पोजीशन में करें एडजस्टमेंट (Should the car driver seat be adjusted to the correct position?)

कार चलाते समय सही ढंग से बैठना जरूरी है. आरामदायक और सुरक्षित यात्रा के लिए आवश्यक है कि ड्राइव करते हुए सही पोस्चर में बैठें. ड्राइविंग के समय थकान कम होती है और सुरक्षा बनती है. यह महत्वपूर्ण है कि जानें कि बैठने का सही तरीका क्या है, ताकि यात्रा के दौरान किसी तरह की तकलीफ न हो. सही पोस्चर में बैठकर ड्राइविंग से पीठ और गर्दन को आराम मिलता है. ड्राइविंग के बाद थकान को कम करता है. चलिए, बताते हैं कि ड्राइविंग के लिए सीट एडजस्ट और पोस्चर में बताते हैं.

It is important to sit correctly while driving a car. For a comfortable and safe journey, it is necessary to sit in the correct posture while driving. Reduces fatigue and improves safety while driving. It is important to know what is the correct sitting position, so that there is no discomfort during the journey. Driving while sitting in correct posture provides relief to the back and neck. Reduces fatigue after driving. Let us tell you about seat adjustment and posture for driving.

1. सीट एडजस्टमेंट :-जब कार चलाएं तो जरूरी है कि पीठ, सीट के पूरी तरह से सपोर्ट में हो और सही एंगल में हो. अगर सीट पर बैठने में कठिनाई है, तो सीट एडजस्ट करें. पीठ को सीट से मिला सीधे बैठें और सुनिश्चित करें कि पीठ के निचले हिस्से में हल्का सा नेचुरल मोड़ है. ड्राइव करते समय कम्फर्ट मिलेगा.

Seat Adjustment:-When driving a car, it is important that the back is fully supported by the seat and is at the right angle. If there is difficulty in sitting on the seat, then adjust the seat. Back meets seat Sit straight and ensure there is a slight natural curve in the lower back. You will get comfort while driving.

2. व्हील एडजस्टमेंट :-जब कार चलाएं तो स्टीयरिंग व्हील को ऐसी पोजिशन में एडजस्ट करें, जहां हाथ बिना कंधों को फैलाए या झुकाए, उस तक आराम से पहुंच रहे हों और उसे घुमा पा रहे हों.  कोहनियां थोड़ी मुड़ी हुई हों और कंधे ढीले हों. कार चलाते समय कंधों को टाइट से बचें.

Wheel Adjustment:- When driving the car, adjust the steering wheel to such a position where hands can comfortably reach and turn it without spreading or bending the shoulders. Elbows should be slightly bent and shoulders should be loose. Avoid tight shoulders while driving a car.

3. सीट हाइट एडजस्ट :-कार स्टार्ट से पहले सुनिश्चित करें कि सीट उतनी हो, जहां से सड़क साफ-साफ दिखाई दे सके. गर्दन दर्द की समस्या नहीं होगी. साथ ही, सीट हाइट एडजस्ट में ध्यान रखें कि उतनी ही हाइट रखें, जितने से पैर बिना खिंचाव के आराम से पैडल तक पहुंच सकें.

Seat Height Adjust: Before starting the car, ensure that the seat is at a height from where the road can be clearly seen. There will be no problem of neck pain. Also, while adjusting the seat height, keep in mind that the height should be such that the legs can reach the pedals comfortably without any strain.

4. हेडरेस्ट एलाइन :- कार के हेडरेस्ट को ऐसे एलाइन करें कि टॉप सिर के टॉप के लेवल में हो. अचानक रुकने या टकराने में यह गर्दन और सिर को सहारा देगा. इससे झटके के कारण गर्दन टूटने की संभावना कम है.

Headrest Align:- Align the headrest of the car such that the top is at the level of the top of the head. It will provide support to the neck and head in case of sudden stop or collision. Due to this, there is less possibility of neck breaking due to shock.