इन वजहों से रोज चबाए छोटी इलायची, खुशबू के आलावा फायदे (For these reasons, chew small cardamom daily, benefits apart from fragrance)

छोटी इलायची का स्वाद भला किसे नहीं भाता होगा, इसका यूनीक फ्लेवर खाने के स्वाद में चार चांद लगाता है. इसे मिठाइयों, पुलाव, बिरयानी और हलवे का इस्तेमाल है. इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट्स पाता हैं. जानते हैं कि इलायची खाने से क्या-क्या फायदे हैं.

Who would not like the taste of small cardamom? Its unique flavor adds to the taste of food. It is used in sweets, pulao, biryani and halwa. Potassium, calcium, magnesium and antioxidants are found in it. Let us know what are the benefits of eating cardamom.

छोटी इलायची के फायदे (Benefits of small cardamom)

1. डाइजेशन :- छोटी इलायची की मदद से एंजाइम्स के सिकरिशन स्टिम्यूलेट होता है जिससे डाइजेशन में मदद है, जिससे सूजन, गैस और पेट में ऐंठन जैसी सामान्य पाचन समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 

Digestion:- With the help of small cardamom, secretion of enzymes is stimulated which helps in digestion, thereby getting rid of common digestive problems like bloating, gas and stomach cramps.

2. सासें :- छोटी इलाइची को नेचुरल माउथ फ्रेशनर की तौर पर इस्तेमाल किया है. इसे नियमित तौर पर चबाएंगे तो मुंह की बदबू दूर होगी और मुंह ज्यादा फ्रेश लगेगा.

Scent:- Small cardamom has been used as a natural mouth freshener. If you chew it regularly, bad breath will go away and your mouth will feel fresher.

3. ब्लड सर्कुलेशन :-छोटी इलाइची नेचुरल ब्लड थिनर के तौर पर काम करती है जिससे नसों में खून का संचार बेहतर तरीके से है. इसे खाने से खून के थक्के नहीं जमते और हार्ट अटैक का रिस्क कम होता है.

Blood Circulation:- Small cardamom works as a natural blood thinner due to which blood circulation in the veins is better. Eating it prevents blood clots and reduces the risk of heart attack.

 4. डिटॉक्स :- शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लग जाएं तो ये कई बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं. लेकिन छोटी इलाइची के सेवन से यूरिन का फ्लो बढ़ेगा और बॉडी डिटॉक्स होगी. इसके किडनी फंक्शन को बेहतर में मदद मिले जिस कारण गुर्दे से जुड़े रोगों का खतरा दूर होगा.

Detox:- If toxic substances start accumulating in the body, then they increase the risk of many diseases. But consumption of small cardamom will increase urine flow and detoxify the body. It will help in improving kidney function due to which the risk of kidney related diseases will be removed.