इम्यूनिटी बूस्ट के चक्कर में न खाएं ज्यादा अदरक, होते हैं नुकसान (Do not eat too much ginger to boost immunity, it causes harm.)

अदरक एक हिस्सा है, इस जरिए फूड का टेस्ट बेहतर है. अदरक आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है इसका इस्तेमाल कई तरह की बीमारियों से राहत के लिए है, क्योंकि इसमें इम्यूनिटी बूस्ट की ताकत है. गौर होगा कि सर्दी, खांसी और जुकाम से राहत के लिए अदरक वाली चाय पीते हैं. नोएडा के पूर्व डाइटीशियन यादव ने बताया कि अदरक में भले ही कितने फायदे क्यों न हों, लेकिन इसे हद से ज्यादा खाएं तो कई तरह के नुकसान उठाने होते हैं.

Ginger is a part, through this the taste of food is better. Ginger is no less than an Ayurvedic medicine, it is used for relief from many types of diseases, because it has the power to boost immunity. It should be noted that ginger tea is drunk to get relief from cold, cough and flu. Yadav, a former dietician from Noida, said that no matter how many benefits ginger has, if it is consumed excessively, it can lead to many side effects.

ज्यादा अदरक के नुकसान (Side effects of too much ginger)

1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉबलम्स :-अदरक का अधिक सेवन से पेट की परेशानी हो सकती है, जिसमें जलन, गैस और दस्त हैं. अदरक का स्पाइसी नेचर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नुकसान पहुंचाता है.

Gastrointestinal problems: Excessive consumption of ginger can cause stomach problems, including burning sensation, gas and diarrhea. The spicy nature of ginger harms the gastrointestinal tract.

2. खून का पतला :-अदरक में ऐसे कंपाउंड हैं जिनमें खून को पतला वाले गुण हैं. इसके अधिक मात्रा में सेवन से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ता है. जो पहले से ब्लड थिनर मेडिसिन खा रहे हैं उनके लिए अदरक खाना सही नहीं है.

Blood thinner: Ginger contains compounds which have blood thinning properties. Consuming it in excess increases the risk of bleeding. Eating ginger is not good for those who are already taking blood thinner medicine.

3. लो ब्लड प्रेशर :-जो हद से ज्यादा अदरक खाते हैं उनमें लो ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है इससे इंसान कमजोर होता है और बेहोशी या चक्कर की परेशानी पैदा होती है.

Low blood pressure:- Those who consume ginger in excess, complain of low blood pressure, this makes the person weak and causes the problem of fainting or dizziness.

4. एलर्जिक :- कई लोग अदरक को लेकर सेंसेटिव हैं और अगर वो ज्यादा खाएं तो उनमें एलर्जिक रिएक्शन होते हैं जिनमें स्किन रैशेज, खुजली और सांस लेने में तकलीफ शामिल हैं.

 Allergic:- Many people are sensitive to ginger and if they eat too much, they have allergic reactions which include skin rashes, itching and difficulty in breathing.

5. हार्टबर्न :- जिंजर में स्पाइसी गुण पाते हैं, अगर इसे एक लिमिट से ज्यादा खाए तो हार्टबर्न या एसिड रिफ्लैक्स की शिकायत होती है.

Heartburn:- Spicy properties are found in ginger, if it is eaten more than a limit then there is a complaint of heartburn or acid reflux.