कर लें इसबगोल की भूसी सेवन, मोटापे समेत बीमारियां होगी उड़नछू (Consume Isabgol husk, diseases including obesity will go away.)

 इसबगोल की भूसी का नाम तो सुन रखा होगा. कब्ज, दस्त और पेट से जुड़ी बीमारियों को ठीक के लिए इस्तेमाल वर्षों से किया है. इसबगोल में फाइबर भरपूर मात्रा में है, जिससे पेट लंबे वक्त तक भरता है. साथ ही फैट और कैलोरी की मात्रा कम से मोटापा नहीं होता. हम इसके सेवन का सही तरीका बता रहे हैं, जिसका इस्तेमाल कर कमर और पेट की बढ़ी चर्बी को बाय कर सकते हैं.

You must have heard the name of Isabgol husk. It has been used for years to cure constipation, diarrhea and stomach related diseases. Isabgol is rich in fiber, which keeps the stomach full for a long time. Also, reducing the amount of fat and calories does not lead to obesity. We are telling you the correct way of consuming it, using which you can get rid of the increased fat in the waist and stomach.

क्या है इसबगोल :-पहले यह जानते हैं कि इसबगोल की भूसी आखिर है क्या. असल में यह देखने में गेहूं के जैसा पौधा लगता है. वैज्ञानिक में इस पौधे को साइलियम हस्क कहा है. इस पौधे की डालियों में सफेद रंग के बीज चिपकते हैं, जिन्हें इसबगोल की भूसी है. भूसी पेट की बीमारियों के लिए रामबाण कही है. इसबगोल की भूसी पेट में मौजूद पानी को जल्दी सोखती है, जिससे पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं. 

What is Isabgol:- First let us know what is the husk of Isabgol. Actually, it looks like a wheat plant. Scientifically this plant is called psyllium husk. White colored seeds stick to the branches of this plant, which are the husk of Isabgol. The husk is said to be a panacea for stomach diseases. The husk of Isabgol quickly absorbs the water present in the stomach, which removes the problems related to digestion.

कैसे करें इस्तेमाल (How To Use)

त्रिफला ड्रिंक के साथ इसबगोल :-शरीर का बढ़ा वजन कम के लिए त्रिफला और इसबगोल का ड्रिंक तैयार कर पीते हैं. इस लिए एक गिलास गुनगुने पानी में इसबगोल की भूसी और एक चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाएं. इस बाद करीब 2 मिनट तक अच्छी तरह मिलाने के बाद पी जाएं. वह आंतों की सफाई के साथ ही वजन कम में फायदा पहुंचाता है. 

Isabgol with Triphala drink:- To reduce the increased body weight, prepare a drink of Triphala and Isabgol and drink it. Therefore, mix Isabgol husk and one spoon Triphala powder in a glass of lukewarm water. After this, mix well for about 2 minutes and drink. Along with cleaning the intestines, it is also beneficial in reducing weight.

दही के साथ सेवन :- इसबगोल की भूसी का स्वाद थोड़ा फीका है. अगर त्रिफला के साथ इसका सेवन नहीं करते तो दही के साथ इसे इस्तेमाल कर सकते हैं. इस लिए एक कटोरी दही ले उसमें एक चम्मच में इसबगोल की भूसी मिला लें. फिर कुछ देर के लिए ऐसे ही रख सेवन कर लें. यह घोल पीने से पेट में पाचन को मजबूत वाले बैक्टीरिया मजबूत होते हैं और अनावश्यक वजन नहीं बढ़ता. 

Consumption with curd:- The taste of Isabgol husk is a bit bland. If you do not consume it with Triphala then you can use it with curd. Therefore, take a bowl of curd and add one spoon of Isabgol husk in it. Then keep it like this for some time and consume it. Drinking this solution strengthens the digestive bacteria in the stomach and prevents unnecessary weight gain.

पानी के साथ इसबगोल चाहें तो इसबगोल की भूसी को सुबह उठने पर खाली भी सेवन कर सकते हैं. इस लिए गिलास पानी लेकर उसमें 1 चम्मच इसबगोल की भूसी मिलाएं. करीब 2 मिनट तक ऐसे खाली छोड़ने के बाद पानी का सेवन कर लें. पेट का पाचन तंत्र मजबूत है और कमर के आसपास जमा हुई एक्सट्रा चर्बी घटती है. 

If you want Isabgol with water, you can also consume Isabgol husk empty after waking up in the morning. Therefore, take a glass of water and add 1 spoon of Isabgol husk in it. After leaving it empty for about 2 minutes, consume water. The digestive system of the stomach is strengthened and the extra fat accumulated around the waist decreases.