सर्दी-जुकाम, बुखार और कफ नहीं छोड़ रहा है पीछा? ट्राई करें उपाय (Cold, fever and cough are not leaving you? try the solution)

जब मौसम में बदलाव है तो पहले कमजोर इम्युनिटी वालों व्यक्ति पर असर है. बदलते मौसम में पहले सर्दी-जुकाम और गले में खराश को शिकार बनाती है. ऐसे में राहत के लिए अंग्रेजी दवाएं करते हैं. कुछ समय के लिए तो सर्दी-जुकाम बुखार से आराम मिलता है, लेकिन ये ये दवाएं जड़ से बीमारी का इलाज में सक्षम नहीं होती हैं. ऐसे में सीजनल वायरल की स्टेज और गंभीर होती है. 

When there is a change in the weather, the person with weak immunity is affected first. In the changing season, cold and sore throat become the first victims. In such a situation, English medicines are used for relief. For some time, one gets relief from cold and fever, but these medicines are not capable of treating the root cause of the disease. In such a situation, the stage of seasonal viral becomes more serious.

धीरे-धीरे गले में खराश बढ़ती है और सिर में तेज दर्द, बदन दर्द की शिकायत है. घर में लोगों को ये मौसमी समस्याएं पीछा नहीं छोड़ रही हैं तो कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं. बिना दवाओं के सर्दी-जुकाम बुखार से छुटकारा पाते हैं. ये घरेलू उपाय है भाप लेना. 

Gradually the sore throat increases and there are complaints of severe headache and body ache. If these seasonal problems are not bothering people at home, then they can try some home remedies. Get rid of cold and fever without medicines. This home remedy is to take steam.

बता दें, भाप लेना कोई नया तरीका नहीं है. ये सर्दी-जुकाम बुखार को दूर का काफी पुराना और कारगर उपाय है. भाप लेने से मरीज की बंद नाक आसानी से खुलती है. साथ गले की खराश में कापी राहत मिलती है. 

Let us tell you, taking steam is not a new method. This is a very old and effective remedy to cure cold and fever. By taking steam, the blocked nose of the patient opens easily. Also provides immense relief from sore throat.

भाप :-अगर कई दिनों से गले में खराश की दिक्कत है तो 2 से 3 बार भाप लें. इस लिए एक बड़े बर्तन में 2 ग्लास पानी गर्म करना होगा. फिर पानी अच्छे से गर्म हो तो इसे एक स्थान पर रख थोड़ा सा विक्स डाल दें. उस बर्तन के सामने बैठ ऊपर से एक बड़ा कपड़ा डाल करीब 5 से 7 मिनट तक स्टीम लें. स्टीमिंग से गले की मसल्स को रिलैक्स है. साथ ही सूजन दूर है. इतना नहीं भाप लेने से ब्लड वेसेल्स की सिकुड़न कम होती है और सांस लेते हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर है. 

Steam:-If you have problem of sore throat for several days, then take steam 2 to 3 times. For this, 2 glasses of water will have to be heated in a big vessel. Then when the water is well heated, keep it at one place and add a little Vicks. Sit in front of that vessel, put a big cloth on top and steam it for about 5 to 7 minutes. Steaming relaxes the throat muscles. Also the swelling is gone. Not only this, taking steam reduces the contraction of blood vessels and helps in breathing. This improves blood circulation.

नींद :- स्टीमिंग से सर्दी-जुकाम और गले में खराश से पीड़ित व्यक्ति को नींद में आराम मिलता है. दरअसल, स्टीम से सांस नली क्लीयर होती है. इससे बंद नाक की समस्या दूर होती है. जिससे सुकून भरी नींद सोते हैं. 

Sleep: Steaming provides relief to a person suffering from cold and sore throat. Actually, steam clears the respiratory tract. This relieves the problem of blocked nose. Due to which we sleep peacefully.