बार-बार छींक से परेशान हैं आप? ये घरेलू उपाए (Are you troubled by frequent sneezing? These home remedies)

भारत में गुलाबी ठंड ने दस्तक है, सुबह और देर रात में हल्दी सर्दी का अहसास है, मतलब है कि सर्दी करीब है. बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा बढ़ता है, जिससे छींक का खतरा बढ़ता है. स्नीजिंक से कई बार काम पर ध्यान नहीं लगा पाते और आसपास मौजूद को इस बीमारी का रिस्क है. जानते हैं कि हद से छींक आए तो कौन-कौन से घरेलू उपाय कर सकते हैं.

Pink cold has hit India, there is a feeling of haldi cold in the morning and late night, which means winter is near. The risk of viral infection increases in the changing weather, which increases the risk of sneezing. Due to sneezing, many times people are unable to concentrate on work and people around them are at risk of this disease. Let us know what home remedies can be done if you sneeze excessively.

उपाय (Remedy)

1. अदरक चाय :-अदरक की चाय में कई तरह के आयुर्वेदिक गुण हैं, जो छींक और लक्षणों को कम में मदद करते हैं. ये हर्बल टी आम दिनों में 24 घंटे में 2 बार पी जाती है.

Ginger Tea:-Ginger tea has many Ayurvedic properties, which help in reducing sneezing and symptoms. This herbal tea is drunk twice in 24 hours on normal days.

2. हल्दी दूध :-हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाती और दूध में मिला पिएंगे तो छींक से हद तक राहत मिल जाएगी. टर्मेरिक मिल्क को सेहत के लिए फायदेमंद  है.

Turmeric Milk: Turmeric has anti-inflammatory properties and if you drink it mixed with milk, you will get relief from sneezing to a great extent. Turmeric milk is beneficial for health.

3. आराम :- छींक आने या किसी तरह के वायरल इंफेक्शन में खुद को आराम जरूरी है, अक्सर हम रेस्ट की कमी से और भी ज्यादा बीमार पड़ते हैं. अगर आराम करें तो  शरीर को छींक से लड़ने की ताकत मिलेगी.

Rest:- In case of sneezing or any kind of viral infection, it is important to rest ourselves, often we fall more ill due to lack of rest. If you take rest, your body will get strength to fight sneezing.

4. हाथ-मुंह धोना :-छींक और सर्दी-जुकाम के वायरस एक ह्यूमन-टू-ह्यूमन कंटैक्ट से फैलते हैं. हाथों को साबुन से धोना और मुंह को छूने से पहले हाथों को धोना जरूरी है

Washing hands and mouth: Sneezing and cold viruses spread through human-to-human contact. It is important to wash hands with soap and wash hands before touching the mouth

5. भांप :-स्टीम थेरेपी का इस्तेमाल सदियों से किया है. इस लिए एक कटोरी में पानी उबाल लें और बाम मिला लें. अब सर पर तौलिया रखकर भांप को ज्यादा से ज्यादा सूंघने की कोशिश करें. इससे आराम मिलता है

 Steam: Steam therapy has been used for centuries. Therefore, boil water in a bowl and add balm. Now place a towel over your head and try to smell the steam as much as possible. it gives relief.

6. तुलसी पत्ते :- तुलसी का पौधा ज्यादातर भारतीय घरों में पाया है, अगर छींक आने से परेशान हैं तो पत्तों को चबाएं या फिर  से हर्बल टी तैयार करें और दिन में 2 से 3 बार पिएं, ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम है.

Tulsi leaves:- Tulsi plant is found in most of the Indian homes, if you are troubled by sneezing then chew the leaves or prepare herbal tea and drink it 2 to 3 times a day, this works to boost immunity.

7. गरारे :-जब छींक रुकने का नाम नहीं ले रही हो, तो एक गिलास गरम पानी में आधा छम्मच नमक मिला गरारे करें. गले की खराश कम होती है और छींक से राहत मिलती है. इसे दिन में कई बार करते हैं.

 Gargle: - When sneezing is not stopping, then mix half a teaspoon of salt in a glass of warm water and gargle. It reduces sore throat and provides relief from sneezing. Do this several times a day.