दालचीनी से होंगे ये फायदे, स्वाद के साथ सेहत की गारंटी (Cinnamon will have these benefits, guarantee of health along with taste)

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे अगर रेसेपीज में मिलाए तो गजब का स्वाद आता है. ये किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं है. इसमें हेल्दी कैलोरीज, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस  की भरपूर मात्रा है. इसके साथ ही ये पॉलीफेनोल्स और प्रोएंथोसायनिडिन हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाते हैं. वजह है दालचीनी का सेवन जरूरी है. जानते हैं कि इस मसाले को खाएंगे तो सेहत के लिए कौन-कौन से फायदे हैं.

Cinnamon is such a spice that if added to recipes, it tastes amazing. This is no less than any Ayurvedic medicine. It is rich in healthy calories, carbohydrates, calcium, iron, magnesium and phosphorus. Along with this, these are polyphenols and proanthocyanidins, which are known for antioxidant properties. The reason is that consumption of cinnamon is necessary. Let us know what are the health benefits of eating this spice.

दालचीनी के फायदे (Benefits of cinnamon)

1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल :-दालचीनी एंटी एसिड, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जिनसे ब्लड प्रेशर को कम में मदद मिलती है।

Blood pressure control:-Cinnamon is rich in anti-acids and antioxidants, which help in reducing blood pressure.

2. डायबिटीज :- दालचीनी का सेवन इंसुलिन की प्रतिरक्षा को कम कर डायबिटीज मैनेजमेंट में मदद कर सकता है. ब्लड शुगर लेवल कम होता है.

Diabetes:- Consumption of cinnamon can help in diabetes management by reducing insulin resistance. Blood sugar level decreases.

3. दांतों के फायदेमंद :-इसे चबाकर खाने से मुंह की सूखापन और मुंह के कीड़ों को नष्ट करने में मदद मिलती है. ये दांतों के कीटाणुओं को खत्म करता है

Beneficial for teeth:- Chewing it helps in eliminating dryness of the mouth and mouth worms. It eliminates germs from teeth.

4. वजन :- दालचीनी की मदद से वजन नियंत्रित रहता है और पेट और कमर की चर्बी पिघलती है

Weight:- With the help of cinnamon, weight is controlled and belly and waist fat melts.

5. डाइजेशन :-दालचीनी का सेवन डाइजेशन को सुधार सकता है और पेट की समस्याओं को कम कर सकता है.

Digestion: Consumption of cinnamon can improve digestion and reduce stomach problems.

6. वायरल :- दालचीनी में एंटीवायरल गुण होते हैं जो वायरल इंफेक्शन से बचाव करने में मदद कर सकते हैं.

Viral:- Cinnamon has antiviral properties which can help in preventing viral infections.

7. स्किन केयर:-दालचीनी का मसाला पिंपल्स, एक्जिमा, और दाद के इलाज में भी मदद कर सकता है.

Skin Care:-Cinnamon spice can also help in treating pimples, eczema, and ringworm.

8. गर्म :-दालचीनी शरीर को गर्म में मदद करती है, यही वजह है कि इसे सर्दियों में खाने की सलाह दी है.

Warm:-Cinnamon helps in keeping the body warm, which is why it is advised to eat it in winter.

9. अस्थमा :-जिनको अस्थमा की बीमारी है या सांस लेने में तकलीफ है उनके लिए दालचीनी किसी राहत से कम नहीं है.

Asthma: Cinnamon is no less than a relief for those who suffer from asthma or have difficulty in breathing.

10. मेंटल हेल्थ :- दालचीनी का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है. ये तनाव को कम करता है.

Mental Health:- Consumption of cinnamon can help in improving mental health. It reduces stress.