ग्रीन टी पी घटाना चाहते हैं वजन? बिगाड़ देगी सेहत (Want to lose weight by drinking green tea? Will spoil health)

 ग्रीन टी के आयुर्वेदिक गुणों के कारण पीना पसंद करते हैं, खासकर जो वजन घटाने की चाहत रखते हैं वो सेवन जरूर करते हैं. इस बात में कोई शक नहीं कि ये एक हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन अगर सेवन हद से ज्यादा किया तो नुकसान उठाना पड़ता है. एक दिन में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीए, अगर इसे ज्यादा सेवन किया तो अच्छे नतीजे नहीं आएंगे.

People like to drink green tea due to its Ayurvedic properties, especially those who want to lose weight definitely consume it. There is no doubt that it is a healthy drink, but if consumed excessively then it causes harm. Do not drink more than 2 cups of green tea in a day, if you consume it in excess then you will not get good results.

नुकसान (Loss)

1. नींद :- एक दिन में 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी है, लेकिन हर दिन 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी पिएं तो नींद की कमी हो सकती है और फिर चिड़चिड़े होगे.

Sleep:- It is advised to take 7 to 8 hours of sleep a day, but drinking more than 2 cups of green tea every day can lead to lack of sleep and then you will become irritable.

2. पेट :-एक लिमिट से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन पेट के लिए अच्छा नहीं होता, इससे अपच, गैस, उलटी जैसी परेशानियां पेश आती हैं

Stomach: Consuming green tea more than a limit is not good for the stomach, it causes problems like indigestion, gas, vomiting.

3. स्किन :-ज्यादा ग्रीन टी पीने का असर स्किन पर होता है. क्योंकि इस पेय पदार्थ में पाने वाले तत्व त्वचा की परेशानियां पैदा कर सकते हैं, जिनमें खुजली और एक्जिमा शामिल हैं.

Skin :- The effect of drinking more green tea is on the skin. Because the elements found in this beverage can cause skin problems, including itching and eczema.

4. एनर्जी :- हद से ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं उनका थकावट औऱ लो एनर्जा का सामना करता है, इस आदत में सुधार की जरूरत है.

Energy :- People who drink green tea excessively face fatigue and low energy, in such a situation there is a need to improve this habit.

5. विटामिन और मिनरल्स :-हद से ज्यादा ग्रीन टी से विटामिन और मिनरल्स की कमी होती है, जो स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है.

Vitamins and Minerals :- Excessive green tea causes deficiency of vitamins and minerals, which can affect health.