त्वचा की देखभाल संबंधी गलतियाँ: गलतियां जिससे छिनती है चेहरे रंगत! (Skin Care Mistakes: Mistakes That Take Away Your Skin Tone!)

कई बार स्किन रुटीन तो लोग फॉलो करते हैं लेकिन कहीं न कहीं छोटी-छोटी गलतियों से चेहरे पर डलनेस नजर आती है. स्वस्थ त्वचा के लिए ये जानना जरूरी है कि रोज किन गलतियों को दोहरा रहे हैं, जिससे स्किन खराब हो रही है. त्वचा की चमकदार और आकर्षक रंगत के लिए इन गलतियों से बचें...

Many times people follow the skin routine, but due to small mistakes somewhere, dullness is visible on the face. For healthy skin, it is important to know which mistakes are being repeated daily, due to which the skin is deteriorating. Avoid these mistakes for glowing and attractive skin tone.

एक्सफोलिएट :-त्वचा को एक्सफोलिएशन की जरूरत है. लेकिन ध्यान रहे कि अधिक न करें. एक्सफोलिएशन अधिक से त्वचा के प्राकृतिक बैरियर बिगड़ते हैं. 

Exfoliate :- The skin needs exfoliation. But be careful not to overdo it. Excessive exfoliation breaks down the natural barrier of the skin.

अनहेल्दी फूड :- जो जरूरत से ज्यादा अनहेल्दी फूड्स का सेवन करते हैं, इनकी स्किन पर इशका साफ असर दिखता है. अधिक चीनी, प्रोसेस्ड भोजन और अनहेल्दी फूड्स के सेवन के कारण त्वचा पर सूजन और मुंहासे निकलते हैं. 

Unhealthy Food: - Those who consume unhealthy foods more than necessary, the effect of love is clearly visible on their skin. Due to the consumption of more sugar, processed food and unhealthy foods, inflammation and pimples appear on the skin.

नींद :-कोशिश करें कि पर्याप्त नींद सोएं. अपर्याप्त नींद के कारण त्वचा की रंगत धीमी पड़ती है. जब भरपूर सोते हैं तो स्किन की मरम्मत की प्रक्रिया ठीक तरह से होती है. चेहरे पर महीन रेखाएं नहीं पता चलती हैं. 

Sleep :- Try to get enough sleep. Due to insufficient sleep, the skin tone slows down. When you get enough sleep, the repair process of the skin takes place properly. Fine lines are not visible on the face.

सनस्क्रीन लगाएं :-तेज धूप में जब मेकअप करके बाहर निकलते हैं, तो डस्ट से त्वचा खराब होती है. ऐसे में बिना सनस्क्रीन लगाए घर से बाहर न निकलें. सनस्क्रीन से त्वचा हानिकारक यूवी किरणों से बची रहेगी. 

Apply Sunscreen :- When you go out in hot sun with make-up on, the dust damages your skin. In such a situation, do not leave the house without applying sunscreen. Sunscreen will protect the skin from harmful UV rays.

मेकअप :-मेकअप को बिना रिमूव किए सो जाती हैं, तो स्किन को हानि पहुंचती है. मेकअप हटाए बिना सोने से त्वचा के रोमछिद्र बंद होते हैं और पिंपल्स की समस्या है. इससे त्वचा को ऑक्सीजन और हाइड्रेशन नहीं मिलता है. 

Makeup :- If you sleep without removing the makeup, then the skin gets harmed. Sleeping without removing makeup closes the pores of the skin and there is a problem of pimples. Due to this the skin does not get oxygen and hydration.