सोने से पहले चाय चुस्की, ये हैं फायदे (Sip tea before sleeping, these are the benefits)

आम तौर पर सुना होगा कि चाय अधिक नहीं पीए लेकिन चाय पीने से फायदा हो तो निश्चित तौर पर दिल और दिमाग में तरह के सवाल उठेंगे. बताते हैं कि किसी चीज की अति बुरी है लेकिन संयमित होकर सेवन करें तो फायदा है.

Generally it must have been heard that do not drink too much tea, but drinking tea is beneficial, then definitely different questions will arise in the heart and mind. It is told that excess of anything is bad, but if consumed in moderation, it is beneficial.

तनाव :- अगर तनाव के दौर से गुजर रहे हैं. ऑफिस में स्ट्रेस हो या घर पर तनाव हो और उसका असर नींद पर है तो सोने से पहले चाय का सेवन कर सकते हैं

Stress :- If you are going through a period of stress. If there is stress in the office or stress at home and its effect is on sleep, then you can consume tea before sleeping.

नींद :- हर एक शख्स की चाहत है कि उसे बेहतर नींद आए. नींद की समस्या से दो चार हो रहे हों तो चाय के जरिए उस परेशानी से पार पाते हैं.

Sleep :- Every person wants to get better sleep. If you are facing two or four problems of sleep, then you can overcome that problem with the help of tea.

इम्यून सिस्टम :-सोने से पहले चाय पीने का फायदा इम्यून सिस्टम को होता है, रोगों से लड़ने की क्षमता में इजाफा है.इससे कोल्ड, कफ या हल्के पेट दर्द से राहत मिलती है.

Immune System: Drinking tea before sleeping is beneficial for the immune system, the ability to fight against diseases has increased. It gives relief from cold, cough or mild stomach pain.

त्वचा, बाल :- सोने से पहले चाय पीने का असर त्वचा की चमक और बालों पर देखा जाता है. चमकती त्वचा और बाल घने हैं, बालों में चमक आती है

Skin, Hair :- The effect of drinking tea before sleeping is seen on the glow of the skin and hair. Glowing skin and thick hair, shine in hair

फायदा :- बबूने के फूल की चाय, लैवेंडर चाय और पेपरमिंट चाय सोने से पहले इस्तेमाल में लाते हैं. इन जरिए ना सिर्फ प्रतिरोधक क्षमता में विकास है बल्कि दूसरी समस्याओं से आराम मिलता है.

Benefits :- Chamomile tea, lavender tea and peppermint tea are used before sleeping. Through these not only there is development in immunity but also relief from other problems.