बारिश में बच्चों को बीमारियों से बचाएं, बूस्ट होगी इम्यूनिटी (Protect children from diseases in the rain, immunity will be boosted)

तपती गर्मी के बाद बारिश की बूंदें गिरती हैं तो ये सुकून का अहसास दिलाती है. लेकिन सर्दी, खांसी और जुकाम के डर से हम ऐसा से खुद को रोक लेते हैं. हालांकि बच्चों को इस खतरे का अंदाजा नहीं होता और वो मानसून में बालों और शरीर को भिगा लेते हैं. ऐसे में संक्रमण का खतरा बढ़ता है.

When the rain drops fall after the hot summer, it gives a feeling of relaxation. But due to the fear of cold, cough and cold, we stop ourselves from doing so. Although children are not aware of this danger and they get their hair and body wet in monsoon. In such a situation, the risk of infection increases.

कोरोना वायरस महामारी के बाद इम्यूनिटी बूस्ट पर लगातार जोर दिया है, क्योंकि रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर नहीं करें तो कई बीमारियों का अटैक होता है. बच्चों के लिए गंभीरत है. जानते हैं कि हम बदलते मौसम में बच्चों को कैसे बचाएं.

After the corona virus epidemic, there has been a constant emphasis on immunity boost, because if immunity is not improved, many diseases attack. It's serious for the kids. Know how to save children in the changing season.

1. हेल्दी फूड्स : हेल्डी डाइट किसी इंसान की सेहत की पहली सीढ़ी है, क्योंकि हम सेहतमंद भोजन नहीं करें तो शरीर को भरपूर पोषण नहीं मिलेगा और कई तरह के संक्रमण से बच पाना मुश्किल होगा. बच्चों की चिंता होगी, तो ऐसे में दूध, रोटी, ओट्स, हरी सब्जियां और ताजे फल खिलाएंगे तो इम्यूनिटी बेहतर रहेगी.

Healthy Foods: Healthy diet is the first step to a person's health, because if we do not eat healthy food, then the body will not get enough nutrition and it will be difficult to avoid many types of infections. If children are worried, then in such a situation, if you feed milk, roti, oats, green vegetables and fresh fruits, then immunity will be better.

2. नींद कमी : एक हेल्दी एडल्ट को करीब 8 घंटे तक सोने की सलाह है, लेकिन अगर बच्चों की बात करें तो ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स 10 से 14 घंटे तक भरपूर नींद लेने की सलाह देते हैं. कई बार नवजात बच्चों 15 घंटे तक सोते हैं. इससे इम्यूनिटी को कोई खतरा नहीं होगा

Lack of sleep: A healthy adult is advised to sleep for about 8 hours, but if we talk about children, most health experts recommend getting enough sleep for 10 to 14 hours. Sometimes newborn babies sleep up to 15 hours. There will be no threat to immunity

3. मास्क : कोरोना वायरस भले असरदार नहीं रहा, लेकिन इसका खतरा कम नहीं हुआ है, घर के बाहर बच्चों को मास्क पहनाए रखतें क्योंकि बारिश में संक्रमण का खतरा और ज्यादा बढ़ता है.

Mask: Even though the corona virus has not been effective, but its risk has not decreased, keep children wearing masks outside the house because the risk of infection increases further in the rain.