फ्रेंच फाइज खाने के शौकीन हैं, तो हो अलर्ट, होती हैं ये परेशानियां (If you are fond of eating french fries, then be alert, these problems happen)

आलू से बनी फ्रेंच फाइज की दीवानों की दुनिया में कोई कमी नहीं है. इससे टेस्टी फूड्स में शुमार किया है हालांकि इसे रेग्युलर खाने से तगड़ा हेल्थ रिस्क पैदा होता है. हालांकि मानना है कि इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह होता है.

There is no dearth of lovers of french fries made from potatoes in the world. It has been included in Tasty Foods, although eating it regularly creates a strong health risk. However, it is believed that excessive consumption of it is harmful.

अमेरिकन जरनल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन के मुताबिक जब करीब 4500 युवाओं पर स्टडी थी तो नतीजे थी. बताया कि जो फ्रेंच फाइज एक हफ्ते में 2 बार से ज्यादा खाते हैं तो उनमें जल्दी मरने खतरा दोगुना होता है.

According to the American Journal of Clinical Nutrition, when there was a study on about 4500 youth, the results were. Told that those who eat French fries more than 2 times in a week, then the risk of dying early is doubled.

1. पेट में परेशानी :- फ्रेंच फाइज का डाइडेशन प्रोटीन और कारबोहाइड्रेट्स के मुकाबले धीमा है क्योंकि इसमें कैलोरीज ज्यादा है. इसे रेग्युलर खाने से पेट दर्द की परेशानी से दो-चार होना पड़ता है. डायरिया, उल्टी और गैस की समस्या पैदा होती है.

Stomach problems: - Digestion of French fries is slow as compared to proteins and carbohydrates as it is high in calories. By eating it regularly, one has to face the problem of stomach ache. Diarrhea, vomiting and gas problems arise.

2. दिमाग :-  फ्रेंच फाइज दिमाग के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि हाइड्रोजेनेटेड ऑयल और फ्राइज में काफी मात्रा में ट्रांस फैट पाता है जिससे अलझायमर बीमारी का खतरा बढ़ता है और मेमोरी लॉस की परेशानी बढ़ती है.

Brain :- French fries are not good for the brain because hydrogenated oil and fries contain a lot of trans fat, which increases the risk of Alzheimer's disease and increases the problem of memory loss.

3. इम्यून सिस्टम :- फ्रेंच फाइज का सीधा असर इम्यून सिस्टम पर पड़ता है क्योंकि कई बार ऐसे खाने में अनहेल्दी बैक्टीरियाज आपके गट माइक्रोबायोम को नुकसान पहुंचाते हैं. इससे अंदर बीमारी से लड़ने की क्षमता कम होती है.

Immune system: - French fizz has a direct effect on the immune system because sometimes unhealthy bacteria in such food harm your gut microbiome. Due to this, the ability to fight disease inside decreases.

4. दिल का खतरा :- फ्रेंच फाइज बार-बार खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. तला हुआ ये खाना धमनियों में ब्लॉकेज पैदा करता है जिससे हार्ट अटैक और ‘ट्रिपल वेसल डिजीज’गंभीर बीमारियां पैदा होती हैं.

Risk of heart :- Eating French fries repeatedly increases the risk of heart disease. This fried food causes blockage in the arteries, causing serious diseases like heart attack and 'triple vessel disease'.

5. वजन :-वजन बढ़ना आज समस्या है ऐसे में फ्रेंच फाइज जैसे हाई कैलोरी फूड में कमर का चौड़ा होगा, पेट बढ़ना और ऑवरऑल मोटापा बढ़ने के समस्या पैदा होती है. अगर इन परेशानियों से बचना है तो ज्यादा तेल वाले खाने से तौबा कर लें.

Weight :- Weight gain is a problem today, in such a high calorie food like french fries, there will be a widening of the waist, the problem of increasing stomach and overall obesity arises. If you want to avoid these problems, then refrain from eating too much oil.