एक महीने के लिए चाय-कॉफी छोड़ने पर क्या होगा? ये नोटिस करें आप (What will happen if you give up tea and coffee for a month? you notice this)

भारत के अरबों लोगों के लिए दिन तब तक शुरू नहीं होता जब एक कप चाय या कॉफी नहीं पीते. इन हॉट ड्रिंक के शौकीनों की कोई कमी नहीं है, वो दिन में कई बार सेवन करते हैं. मन तरोताजा होता है और शरीर को इंस्टेंट एनर्जी है, लेकिन चाय-कॉफी सेहत के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि इसमें कैफीन पाता है जो कई तरह कि परेशानियां पैदा करता है. ये पेय पदार्थ को कुछ दिनों के लिए छोड़ दिया तो ये नामुमकिन सा होगा, क्योंकि ये लत बन चुकी है. जानते हैं कि कोई शख्स एक महीने के लिए चाय-कॉफी से तौबा करता है तो शरीर में क्या-क्या चेंजेज आते हैं.

For billions of people in India, the day doesn't start until they have a cup of tea or coffee. There is no dearth of lovers of these hot drinks, they consume them several times a day. The mind is refreshed and the body has instant energy, but tea-coffee is not good for health, because it contains caffeine which causes many problems.If you leave this drink for a few days, it will be impossible, because it has become an addiction. It is known that if a person abstains from tea and coffee for a month, then what changes take place in the body.

कैफीन छोड़ने पर असर (Effect on caffeine withdrawal)

1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल : चाय और कॉफी भले ही हमें थकान से राहत दिलाता है, लेकिन इसे ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जो एक अच्छी स्थिति नहीं है. इन पेय पदार्थ में कैफीन पाता है, आप एक महीने के लिए चाय-कॉफी पीना छोड़गे तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आएगा और हाई बीपी की शिकायत दूर होगी.

Blood pressure control: Even though tea and coffee give us relief from fatigue, but it increases blood pressure, which is not a good situation. Caffeine is found in these beverages, if you stop drinking tea and coffee for a month, then blood pressure will come under control and the complaint of high BP will go away.

2.  नींद : चाय छोड़ने पर स्लीप पर पॉजिटिव असर पड़ेगा, बचपन में कितनी देर सोते थे, लेकिन बड़े होने पर कैफीन युक्त पेय पदार्थों की आदत लग गई और फिर नींद में दिक्कतें आने लगी. चाय-कॉफी छोड़ने के हफ्ते के अंदर नींद में जबरदस्त सुधार होता हुआ देगा. एक महीने में खुद बड़ा फर्क महसूस करएंगे. चूंकि कैफी न्यूरॉन्स को एक्टिव करता है, इसलिए चाय-कॉफी पीने से नींद भागती है.

Sleep: Quitting tea will have a positive effect on sleep, how long used to sleep in childhood, but on growing up got used to caffeinated drinks and then started having problems in sleep. Within a week of giving up tea and coffee, there will be tremendous improvement in sleep. You will feel a big difference in a month. Since caffeine activates the neurons, drinking tea and coffee leads to sleeplessness.

3. दांतो में सफेदी : चाय-कॉफी जैसी गर्म चीजें हमारे दांतों के लिए नुकसानदेह हैं, ये न सिर्फ उनकी रंग छीनती है, बल्कि उसे कमजोर करती हैं. अगर एक महीने के लिए चाय कॉफी पीना छोड़ देंगे तो दांतो के बड़े नुकसान से बच जाएंगे और फिर इसमें नई सफेदी आने लगेगी. चाय-कॉफी थोड़ा एसिडिक है जो दांतो के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है. इससे छनछनाहट पैदा होती है.

Teeth Whitening: Hot things like tea-coffee are harmful for our teeth, it not only takes away their color but also weakens them. If you stop drinking tea and coffee for a month, then you will be saved from major damage to your teeth and then new whiteness will start coming in it. Tea-coffee is slightly acidic which damages the enamel of the teeth. This creates tinkling.