मानसून में कमजोर इम्यूनिटी पहुंचाती है अस्पताल, तुरंत लें ये नियम (Weak immunity leads to hospital in monsoon, take these rules immediately)

मानसून आने से झुलसने वाली गर्मी से राहत तो मिलती है लेकिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है. अगर कुछ जरूरी सावधानी न बरतें तो बीमार होते देर नहीं लगती है. लापरवाही बरतने पर अस्पताल में भी भर्ती होता है. हम ऐसी सावधानियां बता रहे हैं, जिनका बरसात में ध्यान रखना चाहिए. जानते हैं कि वे कौन सी हैं. 

With the arrival of monsoon, there is relief from the scorching heat, but the immunity of the body is less. If some necessary precautions are not taken then it does not take long to get sick. Due to negligence, he is also admitted in the hospital. We are telling such precautions, which should be taken care of in the rainy season. know which they are.

ध्यान (Tips)

अदरक-लहसुन और हल्दी  : काफी लहसुन का सेवन नहीं करते लेकिन उन्हें पता हो कि एंटी इंफ्लामेटरी गुण हैं. जिससे वायरस, बैक्टीरिया और फंगस से बीमारियों का खात्मा है. यही गुण हल्दी और अदरक में पाता है, इसलिए सेवन करना चाहिए. 

Ginger-garlic and turmeric: Garlic is not consumed much but it is known that it has anti-inflammatory properties. Due to which diseases caused by virus, bacteria and fungus are eradicated. This quality is found in turmeric and ginger, so it should be consumed.

अंडा : अंडे को एक सुपरफूड माना है. कई सारे मिनरल्स और विटामिन पाते हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया है. अंडे को आप किसी सीजन में खाते हैं. हालांकि बारिश के दौरान अंडे को अधपका या कच्चा किसी हाल में नहीं खाए. ऐसा से फूड पॉइजनिंग का शिकार होते हैं. 

Egg: Egg is considered a superfood. Get many minerals and vitamins. Abundant amount of protein has been found in it. You eat eggs in any season. However, do not eat half-cooked or raw eggs during rains. This is how they become victims of food poisoning.

स्ट्रीट फूड्स : सड़कों पर बिकने चाट या चटपटी चीजों का खाने का किसी का मन कर सकता है. बरसात में यह चाहत अस्पताल तक पहुंचाती है. इन दिनों खुले में बिकने वाला भोजन बैक्टीरिया और वायरस से भरा है. लिहाजा मानसून में स्ट्रीट फूड्स से परहेज करें तो ही अच्छा रहेगा. 

Street Foods: Anyone can feel like eating chaat or spicy things sold on the streets. In the rainy season, this desire reaches the hospital. These days the food sold in the open is full of bacteria and viruses. Therefore, it will be good if you avoid street foods in monsoon.

नहाकर : शरीर को फिट के लिए ठंडे पानी से नहाना अच्छा माना है. शरीर में ऊर्जा और ताजगी पैदा होती है. लेकिन बरसात में ठंडे पानी से नहाने से परहेज चाहिए. ऐसा से फ्लू का खतरा होता है. ताजे या थोड़े गुनगुने पानी से स्नान कर सकते हैं. ऐसा से शरीर तंदरुस्त रहेगा. 

Bathing: Bathing with cold water is considered good for keeping the body fit. Energy and freshness are created in the body. But bathing with cold water should be avoided in rainy season. Due to this there is a risk of flu. You can take bath with fresh or little lukewarm water. In this way the body will remain healthy.