पतली कमर के लिए ऐसे इसबगोल सेवन, घटे वजन (Consuming such isabgol for thin waist, reduce weight)

आज समय की लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते लोग मोटापे का शिकार होते हैं. खासकर लोग वैली फैट से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं क्योंकि पेट पर जमा चर्बी को कम मुश्किल है. नहीं तो हम वेट लॉस के लिए इसबगोल की भूसी का सेवन करने के तरीके हैं. इसबगोल की भूसी को पुराने समय से ही कब्ज की समस्या को दूर के लिए उपयोग है. रोज दूध या जूस या पानी या दही के साथ इसबगोल की भूसी का सेवन करते हैं तो इससे वजन तेजी से घटता है, तो जानते हैं वजन घटाने के लिए इसबगोल की भूसी का सेवन कैसे करें.....

Today, due to the lifestyle of the time and bad food, people become obese. Especially people are very much worried about the valley fat because it is less difficult to get rid of the fat stored on the stomach. Otherwise we have ways to consume isabgol husk for weight loss. Isabgol husk has been used since ancient times to remove the problem of constipation. Consuming isabgol husk with milk or juice or water or curd daily, it reduces weight rapidly, so know how to consume isabgol husk for weight loss.....

तरीका (Way)

ईसबगोल और पानी या जूस : एक गिलीस पानी या जूस में 1-2 चम्मच ईसबगोल डालएं. कुछ मिनट के लिए ऐसे छोड़ दें. इस बाद इस मिक्चर को पी लें. आप रोज सुबह खाली पेट करें. 

Isabgol and water or juice: Put 1-2 spoons of isabgol in a glass of water or juice. Leave it like this for a few minutes. After this drink this mixture. Do it every morning on an empty stomach.

ईसबगोल और दूध : आप 1-2 चम्मच ईसबगोल को रात को सोने से पहले दूध के साथ सेवन कर सकते हैं. ध्यान रहे कि दूध गुनगुना हो.

Isabgol and Milk: You can take 1-2 spoons of Isabgol with milk before sleeping at night. Keep in mind that the milk should be lukewarm.

ईसबगोल और दही : एक कटोरी दही में ईसबगोल की भूसी को मिला करीब 1 मिनट तक छोड़ दें. सेवन करें. आंत में गुड बैक्टीरिया बढ़ाने और पाचन को मजबूत में मदद है. शाम को स्नैक पर भी सेवन कर सकते हैं. 

Isabgol and curd: Mix Isabgol husk in a bowl of curd and leave it for about 1 minute. Consume. Increase good bacteria in the gut and help strengthen digestion. Can also be consumed as a snack in the evening.