खराब कोलेस्ट्रॉल के लिए आजमाएं ये नुस्खे, वजन होगा कम (Today's tips for bad cholesterol will reduce weight)

मोटापा आज एक आम समस्या है. पीछे आज के समय की खराब जीवनशैली और खान-पान का हाथ है. गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में वजन तेजी से बढ़ता है कई कारण हैं ज्यादा ऑयली चीजों का सेवन और फिजीकली एक्टिव न होना आदि. आप समय रहते शरीर में बढ़ते खराब कॉलेस्ट्रोल को कंट्रोल नहीं करते हैं तो दिल से जुड़ी बीमारियां जैसे- हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक होने की संभावना बढ़ती है. शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल कम के तरीके हैं. इन तरीकों को शरीर में जमा गंदगी और खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करते हैं, तो जानते हैं खराब कोलेस्ट्रॉल को कम के तरीके....

Obesity is a common problem today. Bad lifestyle and food habits of today's time are behind this. There are many reasons why weight increases faster in winter than in summer, consumption of more oily things and not being physically active etc. If you do not control the increasing bad cholesterol in the body in time, then the chances of heart-related diseases like high blood pressure and heart attack increase. There are ways to reduce bad cholesterol from the body.These methods remove the dirt and bad cholesterol accumulated in the body, so know the ways to reduce bad cholesterol.

कैसे करें कम (How to reduce)

पानी और शहद :आप एक कप गर्म पानी में शहद डाल मिलाएं. फिर ड्रिंक को पीकर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं. आप चाहें तो कुछ बूंद विनेगर डालकर सेवन कर सकते हैं.

Water and Honey: Mix honey in a cup of hot water. Then you can reduce bad cholesterol by drinking the drink. If you want, you can consume it by adding a few drops of vinegar.

लहसुन : अगर रोज खाली पेट लहसुन की 2 कलियां खाते हैं तो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर हमेशा बैलेंस में बनता है. वजन तेजी से घटाने में मदद मिलती है.

Garlic: If you eat 2 cloves of garlic on an empty stomach daily, then the level of bad cholesterol in the body always remains in balance. This helps in reducing weight fast.

हल्दी पानी : अगर हल्दी के पानी का सेवन करते हैं तो  धमनियों में जमी गंदगी साफ में मदद मिलती है. शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद मिलती है. 

Turmeric water: If you consume turmeric water, it helps in cleaning the dirt accumulated in the arteries. It helps to remove bad cholesterol from the body.

मेथी बीज : मेथी के बीज पोटैशियम, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद हैं. ऐसे में दिन में 2 बार मेथी के बीज का सेवन करते हैं तो शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को आसानी से घटाता है. 

Fenugreek Seeds: Nutrients like potassium, iron, zinc and calcium are present in fenugreek seeds. In such a situation, if you consume fenugreek seeds twice a day, then it easily reduces the bad cholesterol present in the body.