लिवर को समय से पहले बूढ़ा बना रहे हैं फूड, बदलें आदत (Food is making the liver prematurely old, change your habit)

भारत में लिवर की बीमारी लगातार बढ़ रही है. भारत में हर साल दस लाख लोग इस बीमारी का शिकार बनते हैं. लिवर शरीर का एक अहम अंग है, जो हमारे शरीर में काम करता है. इसलिए स्वस्थ जरूरी है. ये खाने को पचाने में सहायक है जो हमारे स्वस्थ के लिए जरूरी है. लिवर को समय से पहले बूढ़ा बनाने वाले उसके फूड.

Liver disease is increasing continuously in India. In India, about one million people become victims of this disease every year. Liver is an important part of the body, which works in our body. That's why it is important to be healthy. It is helpful in digesting food which is essential for our health. Foods that make the liver prematurely old.

कुछ फूड्स ह्यूमन लीवर को नुकसान पहुंचाने का काम हैं. इसलिए उनसे हमेशा बचने की सलाह दी है. ये फूड देखते ही फौरन संभलते हुए सचेत हो जाए.

Some foods are capable of harming the human liver. That's why it is always advised to avoid them. On seeing this food, immediately become alert while being careful.

नमक: ज्‍यादा नमक खाना लिवर को नुकसान है. नमक में सोडियम है. ज्‍यादा नमक से शरीर में अतिरिक्‍त पानी जमा होता है. लिवर में सूजन का खतरा होता है. फैटी लिवर और लिवर सिरोसिस के केस में नमक को लेकर परहेज है.

Salt: Eating too much salt is harmful to the liver. There is sodium in salt. Excess salt accumulates in the body due to excessive salt. There is a risk of inflammation in the liver. In the case of fatty liver and liver cirrhosis, there is an avoidance of salt.

प्रोसेस्ड फूड: प्रोसेस्ड फूड या पैकेट बंद चीजें, खासकर ब्रेड, पिज्जा और पास्ता जैसे आइटम लिवर के लिए नुकसानदायक हैं. ये फूड आइटम्स लिवर में फैट बढ़ाने का काम हैं और फैटी लिवर के जोखिम को बढ़ाते हैं.

Processed food: Processed food or packaged items, especially items like bread, pizza and pasta, are harmful for the liver. These food items work to increase fat in the liver and increase the risk of fatty liver.

मैदा: मैदा को लिवर के लिहाज से अच्‍छा नहीं माना इसलिए मैदा से बनी चीजों को ज्‍यादा नहीं खाए. गेहूं से मैदा बनाते समय प्रोटीन निकाल लिया है, जिस कारण एसिडिक बनता है. ऐसे में मैदा से बनी ज्‍यादा चीजें खाने से लिवर पर बुरा असर है. वहीं तली चीजों को खाने से भी परहेज करए.

Flour: Flour is not considered good from the point of view of liver, so do not eat too many things made of flour. Protein has been extracted while making flour from wheat, due to which it becomes acidic. In such a situation, eating more things made of white flour has a bad effect on the liver. At the same time, avoid eating fried things.

चीनी: मीठा खाने के शौकीनों को लीवर की सेहत के लिए कैंडी, केक, कुकीज, प्रॉसेस्ड फ्रूट जूस जैसी चीजें भी नहीं खाए. चीनी में फैक्ट्रोज के कारण लीवर में फैटी बिल्डअप होना शुरू होता है. यानी हाई सुगर वाले फूड्स की वजह से लीवर फैटी होता है.

Sugar: Sweet eaters should not eat things like candy, cake, cookies, processed fruit juice for the health of the liver. Fatty buildup starts in the liver due to fructose in sugar. That is, due to high sugar foods, the liver becomes fatty.