डायबिटीज और कॉलेस्ट्रोल के दुश्मन' हैं ये पत्ते, रोज सुबह चबाने से फायदा (These leaves are 'enemies of diabetes and cholesterol', benefits of chewing every morning)

 हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज को मौजूदा गंभीर बीमारियों में शुमार किया है, इससे कई दूसरी डिजीज का खतरा पैदा है, जिससे इंसान की जान जाती है. रोज की जीवनशैली और खानपान में बदलाव लाएं और एक स्वास्थ्य की तरफ कदम बढ़ाएं, इस लिए कुछ हरे पत्तों का सहारा लेते हैं.प्रकृति ने हमें कई ऐसे पत्ते प्रदान हैं, जिनका सेवन किया तो कई बीमारियों को दूर भगाता है, इनमें विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे अहम पोषक तत्व पाते हैं जो डायबिटीज और कॉलेस्ट्रोल पर लगाम में मदद हैं. जानते हैं कि हमें रोज सुबह के वक्त कौन-कौन से पत्ते चबाए.

High cholesterol and diabetes have been included in the existing serious diseases, due to which there is a risk of many other diseases, due to which human life is lost. Change the daily lifestyle and diet and take a step towards health, that's why some take the help of green leaves. Nature has provided us with many such leaves, which if consumed, keeps many diseases away.

In these, important nutrients like vitamins, minerals, calcium, fiber and protein are found, which help in controlling diabetes and cholesterol. Know which leaves we should chew every morning.

पुदीने (Mints)

गर्मी के मौसम में पुदीने के पत्तों का इस्तेमाल खूब किया है, गन्ने का रस, नींबू पानी और जलजीरा में मिलाकर पीने से स्वाद बेहतर है. इससे बॉडी की इम्यूनिटी बूस्ट है. ये बॉडी डिटॉक्स करके शरीर को फायदा है. साथ ही ये डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान के लिए लाभकारी है.

Mint leaves are used a lot in the summer season, the taste is better when mixed with sugarcane juice, lemon water and jaljeera. This boosts the immunity of the body. The body is benefited by doing this body detox. Also, it is beneficial for those suffering from diabetes and high cholesterol.

नीम (Neem)

नीम के पत्तों के औषधीय गुणओं के बारे में बच्चा-बच्चा वाकिफ है, इसके पत्ते, छाल, लड़की से लेकर फलों का सेवन कई बीमारियों को दूर में मदद है. ये पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर हैं, इससे एलडीएल और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल है.

Every child is aware of the medicinal properties of neem leaves, consuming its leaves, bark, leaves and fruits helps in curing many diseases. These leaves are full of anti-inflammatory, antifungal and anti-oxidants properties, it controls LDL and high blood sugar.

करी पत्ते (Curry leaves)

साउथ इंडियन डिशेस में करी पत्ते का इस्तेमाल ज्यादा है, इससे भोजन का स्वाद कई गुणा बढ़ता है, लेकिन क्या जानते हैं कि इस पत्ते में एंटीबैक्टीरिल और एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज है, यही वजह है कि ये डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ असरदार है.

The use of curry leaves is more in South Indian dishes, it increases the taste of food many times, but do you know that this leaf has antibacterial and antimicrobial properties, which is why it works effectively against diabetes and cholesterol.

तुलसी (Tulsi)

भारतीय समाज में तुलसी का महत्व ज्यादा है, काफी घरों में इसके पौधे मिल जाएंगे. वैसे तो इसका काढ़ा बनाकर पीने से सेहत को कई लाभ मिलता है. वैसे आप सुबह के वक्त 2 से 4 तुलसी के पत्ते जरूर चबाएं, इससे हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज पर लगाम लगेगी.

Basil is more important in Indian society, its plants will be found in many homes. By the way, making its decoction and drinking it gives many benefits to the health. By the way, you must chew 2 to 4 basil leaves in the morning, this will control high cholesterol and diabetes.