महाशिवरात्रि फूड टिप्स 2023: व्रत में खाएं ये चीजें, बॉडी में रहेगी एनर्जी (Mahashivratri Food Tips 2023: Eat these things during fasting, energy will remain in the body)

महाशिवरात्रि का व्रत इस बार 18 फरवरी को रखाएगा. महाशिवरात्रि का व्रत शिवभक्तों के लिए  खास है. इसलिए बहुत से लोग व्रत रखते हैं. लेकिन इस व्रत को रखने पर कई तरह की सावधानियां बरतनी हैं.व्रत के समय खास तरह का भोजन किया है.वहीं बहुत व्रत के दौरान यह सोचकर चिंता में हैं कि क्या खाया जाए और क्या नहीं. ऐसे में परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम बताएंगे कि महाशिवरात्रि के व्रत में आप किन चीजों का सेवन करते हैं जिससे बॉडी में एनर्जी बनी रहे.

This time the fast of Mahashivaratri will be observed on 18 February. The fast of Mahashivaratri is special for the devotees of Shiva. That's why many people keep fast. But there are many precautions to be taken while observing this fast. Special type of food has been eaten during the fast. And during the fast many are worried about what to eat and what not. There is no need to worry in such a situation because we will tell you what things you consume during Mahashivratri fast so that energy remains in the body.

 सेवन (Consumption)

कुट्टू के आटे (Buckwheat)-

कुट्टू के आटा सेहत के लिए फायदेमंद है. इससे कई परेशानियों को आसानी से दूर किया जाता है. वहीं कुट्टू को खाने से बॉडी को ऊर्जी है और पेट लंबा समय तक भरा हुआ महसूस है. इस आटे की आप पकौड़ी, हलवा, और पूरियां बनाते हैं. 

Buckwheat flour is beneficial for health. Many problems are easily removed by this. On the other hand, eating Kuttu gives energy to the body and the stomach feels full for a long time. You make dumplings, halwa, and pooris with this flour.

फलों (Fruits)

फल बॉडी के लिए हर तरह से लाभदायक हैं. ये बॉडी को लंबे समय तक हाइड्रेट के साथ बॉडी को हेल्दी हैं. वहीं व्रत के दौरान फलों का सेवन करने से एनर्जी मिलती है और आरको कमजोरी महसूस नहीं है. वहीं महाशिवरात्रि के व्रत में आप केला, सेब, अंगूर का सेवन करते हैं.

Fruits are beneficial for the body in every way. These are healthy to the body with hydrate the body for a long time. On the other hand, consuming fruits during fasting gives energy and does not feel weak. On the other hand, during the fast of Mahashivaratri, you consume banana, apple, grapes.

मखाना (Fox Nut)

मखाना बॉडी के लिए हेल्दी है. महाशिवरात्रि के व्रत में आसानी से खाता है. ये पेट को लंबे समय कर भरा हुआ हैं. वहीं मखाने का सेवन से पाचन तंत्र मजबूत है और बॉडी भी हेल्दी रहती है. सेवन के लिए खीर बनाकर खाते हैं.

Makhana is healthy for the body. It is easily eaten during the fast of Mahashivaratri. They keep the stomach full for a long time. On the other hand, the digestive system is strong by consuming Makhana and the body also remains healthy. Make kheer and eat it for consumption.