इस खट्टी चीज से हर्बल चाय, मक्खन की तरह पिघलेगी पेट चर्बी (Herbal tea with this sour thing will melt belly fat like butter)

मोटापा भारत नहीं दुनियाभर के लिए एक बड़ी समस्या है, ये खुद में तो कोई डिजीज नहीं है, लेकिन कई बीमारी की जड़ जरूर है. जब पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ जाए तो हाई कोलेस्ट्रोल, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट अटैक, थायराइड, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसल डिजीज का खतरा है. ऑयली, फैटी या स्वीट फूड्स हद से ज्यादा खाते हैं. अगर वजन कम करना है तो हर हाल में हेल्दी डाइट ऑप्शन होगा.

Obesity is a big problem not only for India but for the whole world, it is not a disease in itself, but it is definitely the root cause of many diseases. When fat increases around the abdomen and waist, there is a risk of high cholesterol, high blood pressure, diabetes, heart attack, thyroid, coronary artery disease and triple vessel disease. Oily, fatty or sweet foods are eaten excessively. If you want to lose weight, then there will be a healthy diet option in any case.

वजन कम में आंवला काफी मदद करता है, इसे सुपरफूड का दर्जा दिया है, ये आयुर्वेद का वो खजाना है जिसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं होती. इसमें विटामिंस, फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सिडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, कार्बोहाइड्रेस, ओमेगा 3 फैटी एसिड, मैग्निशियम और कैल्शियम की भरपूर है. आंवले का इस्तेमाल स्किन, बालों और आंखों को फायदा पहुंचाने के लिए किया है, लेकिन आप इससे हर्बल चाय तैयार करेंगे तो वजन तेजी से वजन कम होगा.

Amla helps a lot in reducing weight, it has been given the status of superfood, it is the treasure of Ayurveda which does not lack nutrients. It is rich in vitamins, fiber, folate, antioxidants, phosphorus, iron, carbohydrates, omega 3 fatty acids, magnesium and calcium. Amla has been used to benefit the skin, hair and eyes, but if you prepare herbal tea from it, you will lose weight faster.

-हम कई लोग हैं जिन जिम जाने, वर्कआउट करने या किसी तरह फिजिकल एक्टिविटीज का वक्त नहीं है, ऐसे में आंवले की चाय से वजन कम करते हैं.

- We are many people who do not have time to go to the gym, do workouts or do physical activities in any way, in such a situation, we lose weight with Amla tea.

-इस चाय को आसानी से घर में तैयार है, पहले आप एक बर्तन में 2 कप पानी उबाल लें, फिर पिसा हुआ आंवला डाल दें. तुलसी के पत्ते और काली मिर्च मिकस कर लें. चाय को थोड़ा और उबाल लें और इसे छन्नी से छानकर पीएं. अगर थोड़ा टेस्ट बढ़ाना है तो शहद को मिक्स कर सकते हैं.

- This tea is easily prepared at home, first you boil 2 cups of water in a vessel, then put the powdered amla. Mix basil leaves and black pepper. Boil the tea a little more and drink it after straining it. If you want to increase the test a little, then you can mix honey.

-आंवला की चाय से डाइजेशन से जुड़ी कोई परेशानी पेश नहीं आएगी, पाचन तंत्र का सही तरीके से काम करना और मेटाबॉलिज्म मजबूत होना वजन कम एक अहम है.

Amla tea will not cause any problem related to digestion, proper functioning of the digestive system and strengthening of metabolism is important for weight loss.