आंखों को खराब करगी रोज की गलतियां! छोड़ें आदतें (Everyday mistakes will spoil the eyes! drop habits)

आंखें शरीर का अनमोल अंग हैं जिनसे इस दुनिया की खूबसूरती को देखते हैं. इसलिए हमें आंखों का खूब ख्याल रखए. लेकिन रोज जाने-अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां हैं, जिनसे आंखें खराब होती हैं. आंखों में दर्द, सिरदर्द, भारीपन, आंखें ड्राई होना और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्या होती हैं. इसके अलावा सोने में समस्या होती है. जानते हैं कि ऐसी कौन रोजाना की आदते हैं जिनसे हमको दूरी बना ले.

Eyes are the precious part of the body through which we see the beauty of this world. That's why we should take good care of the eyes. But knowingly or unknowingly everyday there are some such mistakes, due to which the eyes get spoiled. There are problems like eye pain, headache, heaviness, dry eyes and blurred vision. Apart from this, there is a problem in sleeping. Let us know which are such daily habits from which we should keep distance.

आंखों से गलतियां (Mistakes with eyes)

गर्म पानी (Hot water)

कुछ लोग गर्म पानी से आंखों को धोते हैं. ऐसा खतरनाक साबित है. आंखों को ख्याल हुए उन्हें ठंडे पानी से धोए.

Some people wash their eyes with warm water. This has proven to be dangerous. If the eyes are concerned, wash them with cold water.

आंख झपकाना (Blink Eye)

पलक झपकाना जरूरी है. ऐसा से तनाव और भारीपन से बचते हैं. आंखों को ब्रेक मिलता है. इसके अलावा आंखें ड्राई नहीं हैं. साथ आंखों की गंदगी बाहर निकलती है.

Blinking is necessary. By doing this, stress and heaviness are avoided. Eyes get a break. Apart from this, the eyes are not dry. Along with it comes out the dirt of the eyes.

आई ड्रॉप इस्तेमाल (Use Eye drop)

अगर आंखों में जलन या दर्द पर आर्टिफिशियल आई ड्रॉप को इस्तेमाल करते हैं तो दिक्कत होती है. डॉक्टर के सुझाव के अनुसार आंखों में आर्टिफिशियल आई ड्रॉप डालए.

If artificial eye drops are used on burning or pain in the eyes, then there is a problem. Put artificial eye drops in the eyes as per the suggestion of the doctor.

आई मास्क (Eye mask)

कुछ सोते वक्त आंखों पर आई मास्क पहनते हैं. लेकिन सोते समय हर वक्त आई मास्क लगाना नुकसान पहुंचाता है. हालांकि, संक्रमण बचने के लिए गर्म पैक की जगह ठंडे पैक का इस्तेमाल सिकाई के लिए करें.

Some wear eye masks while sleeping. But applying eye mask all the time while sleeping is harmful. However, to avoid infection, instead of hot packs, use cold packs for fomentation.