दस्त पर इन फूड्स को खाने से बचें, वरना बढ़एगी तकलीफ (Avoid eating these foods on diarrhea, otherwise the problem will increase)

अक्सर खाने-पीने को लापरवाही करते हें जिसके कारण पेट में गड़बड़ी शुरू होती है. एक परेशानी है दस्त, जिसे डायरिया कहा है. इसमें पलता मल निकलने के अलावा उल्टी होती है. चूंकि शरीर का ज्यादातर पानी, मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्रस बाहर आता है, तो बॉडी का कमजोर होना लाजमी है. लेकिन काफी दस्त होने पर ऐसी चीजें खाने से बाज नहीं आते जो अच्छी नहीं है. जानते हैं कि डायरिया पर कौन-कौन सी चीजों से परहेज करए.

Often people are careless about eating and drinking due to which upset stomach starts. One problem is diarrhea, which is called diarrhea. Apart from passing stools, there is vomiting. Since most of the body's water, minerals and nutrients come out, it is inevitable for the body to become weak. But when there is a lot of diarrhea, they do not desist from eating such things which are not good. Know what things to avoid on diarrhea.

डायरिया पर परहेज (Avoid on diarrhea)

1. ऑयली फूड्स (Oily food)

तली और भुनी हुई चीजों का स्वाद भला किसे आकर्षित नहीं करता, लेकिन ये सेहत को बिगाड़ने में जिम्मेदार है. चूंकि आयली और फ्राइड फूड्स को डाइजेशन के लिए सही नहीं है, इसलिए कभी दस्त पर सेवन न करें.

The taste of fried and roasted things does not attract anyone, but it is responsible for spoiling the health. Since oily and fried foods are not good for digestion, never consume them on diarrhea.

2. मसालेदार खाना (Spicy food)

हम शादी या पार्टीज के दौरान मसालेदार खाना खाते हैं जिससे पेट खराब होता है, लेकिन हम स्पाइसी फूड्स का मोह नहीं छोड़ते, ये एक बड़ी गलती होती है.

We eat spicy food during weddings or parties, which causes stomach upset, but we do not give up the temptation of spicy foods, this is a big mistake.

3. स्वीट डिश (Sweet Dish)

दस्त और उल्टी पर हमें मीठी चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए क्योंकि जब चीनी हमारी आंत में पहुंचती है तब सेंसेटिव वैक्टरिया पर बुरा असर है और डायरिया के मरीज की तबीयत और भी ज्यादा बिगड़ती है.

We should avoid consuming sweet things on diarrhea and vomiting because when sugar reaches our intestine, it has a bad effect on sensitive bacteria and the health of the patient of diarrhea worsens even more.

4. फाइबर फूड (Fiber food)

फाइबर वाले भोजन को डाइजेशन के लिए अच्छा है लेकिन दस्त पर ऐसी चीजें को न खाने की सलाह दी है. डायरिया होने पर होल ग्रेन, ब्रेड, ड्राई फ्रूट्स, चावल और सीड्स से दूरी बना लें.

Food with fiber is good for digestion but it is advised not to eat such things on diarrhea. In case of diarrhoea, stay away from whole grains, bread, dry fruits, rice and seeds.