खाने के बाद ये चबाएं, बदबू होगी छूमंतर; महकएंगी सांसें (Chew this after eating, the stench will disappear; breath will smell)

कई को मुंह की बदबू का सामना करता है. ये परेशानी छोटी सी है, लेकिन ये बड़ी दिक्कतों की वजह बनती है. मुंह से बदबू पर धीरे-धीरे लोग दूरी बनाते हैं. कोई पास में बैठना भी पसंद नहीं करता है. खाने के बाद ये परेशानी ज्यादा बढ़ती है. इससे कुछ खाने के बाद ब्रश करते हैं, लेकिन दिक्कत से छुटकारा नहीं मिलता है और ज्यादा ब्रश से दांतों और मसूड़ों में भी दिक्कत होती है. घर के किचन में रखी कुछ चीजें माउथफ्रेशनर का काम करती हैं. खाने के बाद इन्हें चबाया जाए तो मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है. 

Many have to face halitosis. This problem is small, but it becomes the cause of big problems. Slowly people keep distance on bad breath. No one even likes to sit nearby. This problem increases after eating. With this, some people brush after eating, but they do not get rid of the problem and excessive brushing also causes problems in the teeth and gums. Some things kept in the kitchen of the house work as mouth fresheners. If you chew them after eating, you get rid of the bad smell of the mouth.

पुदीना (Mint)

पुदीने की खुशबू बड़ी अच्छी है. बाजार में कई माउथफ्रेशनर और टूथपेस्ट में खुशबू के लिए पुदीना मिलाता है. खाने के बाद पुदीने की कुछ पत्तियां चबाने मात्र से मुंह की बदबू दूर होगी. पुदीना में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद हैं जो बदबू वाले बैक्टीरियाज का भी खात्मा करते हैं. 

The smell of mint is very good. Many mouth fresheners and toothpastes in the market add mint for fragrance. Just chewing a few mint leaves after eating will remove the bad smell of the mouth. Mint has anti-bacterial properties which also kill bad smelling bacteria.

लौंग (Clove) 

खाना के बाद लौंग खाने से मुंह से बदबू नहीं आती है. लौंग में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं. बैक्टीरिया खत्म होने के साथ ही बदबू खत्म होती है. लौंग खुशबूदार भी हैं, ऐसे में लौंग खाने से मुंह में फ्रेशनेस बनती है. 

Eating cloves after meals does not cause bad breath. Cloves have anti-bacterial properties, which kill the bacteria in the mouth. With the elimination of bacteria, the smell ends. Cloves are also aromatic, so eating cloves creates freshness in the mouth.

सौंफ (Fennel) 

सौंफ मुंह की बदबू को कवर करता है. मुंह से हर वक्त बदबू हो तो खाने के बाद सौंफ जरूर खाए. थोड़ी-थोड़ी देर में सौंफ खाने से मुंह में फ्रेशनेस बनती है. सौंफ खाने से मुंह की बदबू से तुरंत छुटकारा मिलता है.

Fennel covers the bad breath. If you have bad breath all the time, then definitely eat fennel after eating. Eating fennel once in a while creates freshness in the mouth. Eating fennel gives instant relief from bad breath.

पानी (Water) 

ज्यादा देर तक पानी न पिया जाए तो मुंह में बदबू फैलाने वाले बैक्टीरिया पनपते हैं. जो कम पानी पीते हैं, उनमें से ज्यादातर लोगों को मुंह की बदबू की परेशानी झेलती है. इस परेशानी से बचना है तो रोज 8-10 गिलास पानी पीए. 

If water is not drunk for a long time, the bacteria that cause bad breath grow in the mouth. Most of the people who drink less water suffer from bad breath. To avoid this problem, drink 8-10 glasses of water daily.