उच्च कोलेस्ट्रॉल समाधान: एक मसाला से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, तरीके से करे सेवन (High Cholesterol Solution: Cholesterol will be reduced by one spice, consume it properly)

बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए एक खतरा है क्योंकि दिल की बीमारियां पैदा होती हैं, और जान से हाथ धोता है. हर वो कोशिशें करे.

Bad cholesterol is a threat to the body as it causes heart diseases and kills. Make every effort to reduce cholesterol.

नींबू और अदरक चाय (Lemon and Ginger Tea)

सेहत के प्रति जागरूक है वो नींबू और अदरक की चाय पीते हैं, इससे हाई कोलेस्ट्रॉल पर लगाम लगती है. रोज 2 से 3 बार इस तरह की चाय जरूर पीए. कुछ ही दिनों में दिखाई देगा.

He is health conscious, he drinks lemon and ginger tea, it controls high cholesterol. Must drink this type of tea 2 to 3 times daily. Will be visible in a few days.

अदरक डायरेक्ट (Ginger Direct)

अदरक को डायरेक्ट चबाने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाता है, ये तरीका अपनाना हर किसी के बस की बात नहीं है क्योंकि टेस्ट हर किसी को नहीं भाता, शरीर को और भी कई फायदे हैं, जैसे- सर्दी और खांसी से छुटकारा मिलना.

Chewing ginger directly reduces the level of cholesterol, adopting this method is not a matter of everyone's capability because the test is not liked by everyone, there are many other benefits to the body, such as getting rid of cold and cough.

अदरक पाउडर (Ginger powder)

अदरक को टुकड़ों में काटकर कई दिनों तक धूप में सुखाएं और फिर मिक्सी में पीसकर पाउडर दे दें.  पानी मिलाकर सुबह के वक्त सेवन कर लें. इससे कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम किया है.

Cut ginger into pieces and dry it in the sun for several days and then grind it in a mixer to make powder. Mix water and consume it in the morning. This has reduced the risk of cholesterol.

अदरक पानी (Ginger water)

आप नियमित तौर पर अदरक का पानी पीते हैं तो बैड कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे कम होता है. खाना खाने के बाद आधा कप अदरक का पानी पीना होगा. अदरक के टुकड़े को करीब 15 मिनट तक गर्म पानी में उबाल लें और छन्नी से छानकर पीएं.

If you drink ginger water regularly, bad cholesterol gradually reduces. Half cup of ginger water will have to be drunk after eating food. Boil a piece of ginger in hot water for about 15 minutes and drink it after straining it.

अदरक, लहसुन और नींबू काढ़ा 

(Ginger, Garlic and Lemon Decoction)

एक या दो बार अदरक, लहसुन और नींबू का काढ़ा जरूर पिएं. इसके लिए एक कप पानी लें और फिर लहसुन और अदरक डालकर उबाल लें. पानी को छान लें और नींबू के रस को मिलाकर पीए. कुछ दिनों में कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ असर नजर आने लगेगा.

Drink a decoction of ginger, garlic and lemon once or twice. For this, take a cup of water and then add garlic and ginger and boil it. Filter the water and drink it after mixing lemon juice. In a few days the effect against cholesterol will be visible.