सर्वश्रेष्ठ और अद्वितीय स्वास्थ्य युक्तियाँ: विटामिन और न्यूट्रीशन्स का पावरहाउस फल, फायदे (Best and Unique Health Tips: Powerhouse of Vitamins and Nutrition Fruits, Benefits)

फल शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हैं. ये सेहत को लाभ के साथ बॉडी में एनर्जी लेवल को मेंटेन हैं. फल कई तरह की जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम हैं. भारत के बाजार में इन दिनों एक फल ने काफी धूम मचा है. इसे लोग आमतौर पर अमरफल के नाम से हैं. अंग्रेजी में इसे परसिमन कहते हैं. वैसे तो यह चीन का फल है लेकिन बेनिफिट्स से लोकप्रियता बढ़ रही है.

Fruits are beneficial for the body in many ways. They maintain the energy level in the body with health benefits. Fruits reduce the risk of many life-threatening diseases. These days a fruit has made a lot of noise in the market of India. It is commonly known by the name of Amarfal. In English it is called Parsimon. Although it is a fruit of China, but benefits are increasing in popularity.

आंखों रोशनी दुरूस्त (Fix eyesight)

अमरफल कई तरह के विटामिन्स का खजाना है. इसमें विटामिन ए पाया जाता है. जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद साबित है. इस अलावा विटामिन सी, ई, के, बी1, बी2 और विटामिन बी6, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस और मैगनीज का अच्छा सोर्स है. एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है. बदलते मौसम में कई तरह की संक्रमक बीमारियों से बचाता है.

Amaranth is a treasure trove of many vitamins. Vitamin A is found in it. Which proves beneficial for eyesight. Apart from this, it is a good source of vitamins C, E, K, B1, B2 and vitamin B6, potassium, copper, magnesium, phosphorus and manganese. Antioxidants strengthen the immune system and increase immunity. In the changing season, it prevents many types of infectious diseases.

दिल के लिए है फायदे (Benefits for the heart)

यह फल दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनॉयड्स और क्वेरसेटिन दिल को स्वस्थ हैं. इस फल का सेवन करते हैं तो यह कई अन्य दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम है. बता दें कि यह फल मल्टीविटामिन का खजाना है.

This fruit is very beneficial for heart health. The antioxidants, flavonoids and quercetin present are heart healthy. If you consume this fruit then it reduces the risk of many other heart-related diseases. Let us tell you that this fruit is a treasure trove of multivitamins.

वजन घटाने में है फायदे (Benefits in weight loss)

अगर बढ़ते मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो वजन कम ने मदद करेगा. इसके बाद भूख कम लगती है और ओवर इटिंग से बच जाते हैं. यह पाचन को बेहतर है.

If you are struggling with the problem of increasing obesity, then losing weight will help. After this the appetite is reduced and overeating is avoided. It improves digestion.