बैंगनी गोभी के फायदे: कैंसर और डायबिटीज से बचाती है बैंगनी पत्तागोभी, डाइट में शामिल मिलें कई फायदे (Benefits of purple cabbage: Purple cabbage prevents cancer and diabetes, get many benefits included in the diet)

मौजूदा खराब जीवनशैली के चलते लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हैं. खराब जीवनशैली से बीमारी का अच्छा उदाहरण मोटापा है. शरीर में बढ़ते फैट के चलते लोग कई तरह की दूसरी बीमारियों के भी शिकार  हैं. कोशिशों के बावजूद शरीर का मोटापा कम नहीं हो रहा है. अपनी डाइट में बैंगनी पत्तागोभी को जरूर शामिल करए. सेवन ज्यादातर लोग सलाद के तौर पर हैं. बैंगनी पत्तागोभी में आयरन, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन के भरपूर मात्रा में है जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा है.

Due to the current poor lifestyle, people are victims of many diseases. Obesity is a good example of disease caused by poor lifestyle. Due to the increasing fat in the body, people are also victims of many other diseases. Despite efforts, body fat is not decreasing. Be sure to include purple cabbage in your diet. Consumption is mostly in the form of salad. Purple cabbage is rich in iron, potassium, vitamin C, vitamin A and vitamin K, which fulfill the deficiency of nutrients in the body.

डायबिटीज और कैंसर (Diabetes and cancer)

वजन घटाने में बैंगनी पत्तागोभी बहुत मददगार साबित है. शरीर के शुगर लेवल को मेंटन में मदद है. गोभी न्यूट्रिशन का खजाना है. जिसमें शामिल से सिर्फ मोटापा ही कम नहीं होगा बल्कि ये कैंसर और डायबिटीज समेत कई बीमारियों से दूर रखेगा. ये शरीर में जमा फैट को कम है जिससे वजन कम होता है. एक रिसर्च में खुलासा है कि इसमें मौजूद एंथोसायनिन पॉलीफेनॉल से कैंसर, हृदय रोग और डाइबिटीज जैसी कई बीमारियों का खतरा कम होता है.

Purple cabbage is very helpful in weight loss. Helps in maintaining the sugar level of the body. Cabbage is a treasure trove of nutrition. The inclusion of which will not only reduce obesity, but will also keep it away from many diseases including cancer and diabetes. It reduces the fat stored in the body, which leads to weight loss. A research has revealed that the anthocyanin polyphenols present in it reduce the risk of many diseases like cancer, heart disease and diabetes.

पोषक से भरपूर (Rich in nutrients)

बैंगनी पत्तागोभी में फाइबर भरपूर मात्रा में है जो पेट के पाचन तंत्र को ठीक करता है और अपच की दिक्कत को दूर करता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद साबित है. एंटी-एजिंग गुणों से आपके स्किन की उम्र सामान्य से कम लगती है. इसके सेवन से आंखों के डार्क सर्कल्स भी गायब होते हैं और त्वचा का ढिलापन दूर होता है.

Purple cabbage is rich in fiber, which heals the digestive system of the stomach and removes the problem of indigestion. Experts believe that it has proved to be very beneficial for the skin. The anti-aging properties make your skin look younger than normal. By consuming it, the dark circles of the eyes also disappear and the slackness of the skin is removed.