कद्दू के बीज के फायदे: कद्दू के बीज हैं जबरदस्त फायदा, इन बीमारियों से मुक्ति (Benefits of Pumpkin Seeds: Pumpkin seeds have tremendous benefits, get rid of these diseases)

कद्दू का इस्तेमाल लगभग पूरे भारत में है. खाने में यह स्वादिष्ट है. सब्जी से मिठाई तक कई तरीकों से सेवन किया है. कई लोग जब बाजार में हैं तो ऐसा कद्दू लेना पसंद हैं जिनमें बीज बेहद कम मात्रा में है. अक्सर सब्जी बनाते हुए कद्दू के बीजों को लोग कूड़ेदान का रास्ता दिखाते हैं लेकिन क्या जानते हैं कि कद्दू के बीज सेहत के लिए फायदेमंद हैं. इस फायदे के बाद कूड़ेदान में फेंकने की भूल नहीं करेंगे.

Pumpkin is used almost all over India. It is delicious to eat. From vegetables to sweets, it is consumed in many ways. When many people are in the market, they like to take such pumpkin in which seeds are in very less quantity. People often show pumpkin seeds as a way to dustbin while making vegetables, but do they know that pumpkin seeds are beneficial for health. After this benefit, you will not forget to throw it in the dustbin.

कद्दू के बीज के फायदे

 (Benefits of pumpkin seeds)

1. आज भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों पर वर्क, फैमिली और फाइनेंशियल कई तरह का प्रेशर है. यह प्रेशर बढ़ते हुए टेंशन और डिप्रेशन का रूप है. इस टेंशन से मुक्ति के लिए कद्दू के बीज मदद हैं. इस मौजूद मैग्नीशियम दिमाग को शांत में मदद है. जिंक और विटामिन बी टेंशन को दूर करता है.  

In today's run-of-the-mill life, there is a lot of pressure on people at work, family and financial. This pressure is a form of increasing tension and depression. Pumpkin seeds are helpful to get rid of this tension. The magnesium present in this is helpful in calming the mind. Zinc and Vitamin B relieves tension.

2. अगर रातों में नींद नहीं आती या नींद लगने के बाद बीच रात आंखें खुलती हैं. रात में नींद पूरी न होने से दिन थका हुआ सा गुजरता है. कद्दू का बीज अनिद्रा की दिक्कत को दूर करता है. साथ इनसोमनिया में राहत देता है.

If there is no sleep in the nights or after falling asleep, the eyes open in the middle of the night. Due to lack of sleep in the night, the day passes a bit tired. Pumpkin seed removes the problem of insomnia. Also gives relief in insomnia.

3. डायबिटीज के मरीजों को कद्दू के बीजों का सेवन जरूर चाहिए इसमें फाइबर टाइप 2 डायबिटीज से राहत है. इसमें विटामिन शुगर के खिलाफ असर है.

Diabetes patients must consume pumpkin seeds, the fiber in it is relief from type 2 diabetes. The vitamin in it has an effect against sugar.

4. कद्दू के बीज का सेवन इम्यूनिटी बूस्टर के तौर है. इसका सेवन कई बीमारियों के खतरे को कम है. विटामिन ई रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

Pumpkin seeds are used as an immunity booster. Its consumption reduces the risk of many diseases. Vitamin E enhances immunity.