भिंडी के पानी के फायदे: क्या ट्राई किया है भिंडी पानी, खाली पेट करें सेवन तो मिलें फायदे (Benefits of ladyfinger water: Have you tried ladyfinger water, if you consume it on an empty stomach then get the benefits)

भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. भिंडी में कई पोषक तत्व पाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद है. भिंडी को पानी में उबालकर पीने से जबरदस्त फायदे हैं. जानते हैं कि कैसे बनाएं भिंडी का पानी और पीने से क्या फायदे हैं. 

Ladyfinger is full of nutrients. Its consumption is very beneficial for health. Many nutrients are found in ladyfinger which is beneficial for the body. Boiling bhindi in water and drinking it has tremendous benefits. Know how to make bhindi water and what are the benefits of drinking it.

कैसे बनाएं भिंडी पानी 

(How to make bhindi water)

भिंडी का पानी बनाने के लिए टुकड़ों में काटकर एक गिलास पानी में भिगा दें. रात भर भीगा रहने के बाद भिंडियां थोड़ी गलएंगी. इसे गर्म पानी कर अच्छी तरह से उबाल लें. भिंडी के पोषक तत्व पानी में उतर जाएंगे. भिंडी के टुकड़ों को पानी में अच्छी तरह से निचो लें.  भिंडी के टुकड़ों को अलग कर दें और पानी में थोड़ा अच्छा पानी मिलाकर पिएं.

To make bhindi water, cut it into pieces and soak it in a glass of water. After soaking overnight, the ladyfingers will melt a bit. Boil it well with hot water. The nutrients of lady's finger will get absorbed in the water. Squeeze the pieces of bhindi well in the water. Separate the pieces of lady's finger and drink some good water mixed with water.

फायदे (Benefits)

 भिंडी का पानी दिल को हेल्दी बनाता है. इसमें मौजूद पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद है. भिंडी में पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल में है. शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने से हार्ट से जुड़ी परेशानियां दूर हैं. 

Ladyfinger water makes the heart healthy. The pectin present in it helps in reducing cholesterol. The soluble fiber found in ladyfinger helps in controlling the level of cholesterol in the blood. Heart problems are overcome by reducing the amount of bad cholesterol in the body.

भिंडी का पानी डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद मानता है.  इससे शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है. अगर डायबिटीज के मरीज रोज भिंडी के पानी का सेवन करें तो सेहत के लिए ये लाभकारी है.

Ladyfinger water is considered very beneficial for diabetes. Due to this the level of sugar remains under control. If diabetic patients consume ladyfinger water daily, then it is beneficial for health.

विटामिन K मौजूद है जो खून के ज्यादा बहाव को रोकने में मदद है. भिंडी में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का काम  है. भिंडी का पानी पीने से एनिमिया जैसी  बीमारी होने का खतरा दूर रहता है.

Vitamin K is present which helps in preventing excessive bleeding. The iron present in ladyfinger has the function of increasing hemoglobin. Drinking ladyfinger water keeps the risk of diseases like anemia away.

भिंडी का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत है. भिंडी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाता है, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को दूर रखने में भिंडी का पानी मददगार है.

Immunity is strengthened by drinking ladyfinger water. Vitamin C is found in good quantity in ladyfinger, due to which ladyfinger water is helpful in keeping diseases like cold and cold away.

भिंडी में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन आंखों के लिए फायदेमंद हैं. भिंडी का पानी पीने से आंखों की रोशनी अच्छी बनती है. 

Vitamin A and beta carotene in ladyfinger are beneficial for the eyes. Drinking lady's water improves eyesight.

ध्यान (Notice)

खाली पेट भिंडी का पानी नहीं पीए, ऐसा करना नुकसानदायक है. खाने से आधे घंटे पहले इस पानी का सेवन करते हैं. भिंडी से कई लोगों को एलर्जी होती है एलर्जी वालों को इससे बचने की हिदायत है. 

Do not drink ladyfinger water on an empty stomach, it is harmful to do so. Drink this water half an hour before meals. Many people are allergic to lady's finger, those who are allergic are instructed to avoid it.