जल्दी जागने पर बुरा प्रभाव : जबरदस्ती सुबह उठने से शरीर पर बुरा असर, जान लीजिए नुकसान (Bad effect on waking up early: Forcibly waking up in the morning has a bad effect on the body, know the damage)

 

आपने सुना होगा कि जो सुबह जल्दी उठता है. वह सेहतमंद है, उसका पूरा दिन भी अच्छे से गुजरता है. सुबह जल्दी उठ कई काम करते हैं जिन्हें दोपहर में नहीं किया है. सुबह उठकर आप कसरत, नहाना, नाश्ता और तैयार होने जैसे कई काम हैं जो जीवनशैली को बेहतर दिशा में लेगे लेकिन कुछ लोग ऐसे हैं जो सुबह जल्दी उठ नहीं पाते. अगर कोई शख्स जबरदस्ती सुबह उठने की कोशिश है तो उसे कई दिक्कतों का सामना करता है.

You must have heard that one who wakes up early in the morning. He is healthy, his whole day also passes well. Waking up early in the morning do many things which are not done in the afternoon. Waking up in the morning, there are many things like exercising, bathing, breakfast and getting ready which will take lifestyle in a better direction but there are some people who are not able to get up early in the morning. If a person forcibly tries to get up in the morning, then he has to face many problems.

जबरन सुबह उठने के नुकसान

 (Disadvantages of forcibly waking up in the morning)

1. अगर कोई शख्स जबरदस्ती सुबह उठने की कोशिश है तो कई गंभीर दिक्कतों का सामना करता है. जबरदस्ती उठने से सिर्काडियन क्लॉक यानी शरीर की जैविक घड़ी में समस्या आएगी और इससे परफॉर्मेंस खराब होगा.

If a person forcibly tries to get up in the morning, then he faces many serious problems. Due to forceful rise, there will be a problem in the circadian clock i.e. the body's biological clock and this will worsen the performance.

2. किसी मजबूरी में सुबह उठने की कोशिश हैं तो शरीर आलस से भरा हुआ होगा और किसी काम में मन नहीं लगेगा. दिमाग थका हुआ होगा और कोई काम अच्छे से नहीं करएंगे. इससे सेहत खराब होगी.

If there is any compulsion to wake up in the morning, then the body will be full of laziness and will not feel like doing any work. The mind will be tired and will not do any work well. This will spoil the health.

3. सुबह उठने या देर रात जागने की आदत किसी को मां-बाप से है. सुबह उठने या देर रात सोने की आदत DNA में है. कोई शख्स जबरन सुबह उठता है तो उसके वजन पर असर पड़ेगा और वजन तेजी से गिरने लगेगा. एक उम्र के बाद ज्यादातर लोगों (20 के आस-पास की उम्र के लोगों को) देर रात जागने की आदत है जबकि विपरीत ज्यादातर बच्चे सुबह जल्दी उठते हैं और बुढ़ापा के साथ लोग फिर से सुबह जल्दी उठते हैं.

Somebody has the habit of getting up in the morning or waking up late at night from the parents. The habit of getting up in the morning or sleeping late at night is in the DNA. If a person forcibly wakes up in the morning, then his weight will be affected and the weight will start falling rapidly. After one age, most people (people around the age of 20) have a habit of waking up late in the night, whereas most children get up early in the morning and with old age people get up again early in the morning.